a wiec tak to wygladalo:
10g w 500ml wody popijane godzine przed treningiem, przed wyjsciem kawa + 500-600ml wody na treningu po kazdej seri kilka lykow wody, przed wyjsciem samopoczucie slabe, ogolne zmeczenie i ospalosc... moje poczatkowe odczucia to chyba nie za bardzo na mnie dziala postanowilem sprobowac pobic moj
rekord na klate i wrzucilem 5kg wiecej niz ostatnim razem (2 tyg temu byl rekord 120kg i ledwo ledwo dalem rade) dzis prawie poszlo 125kg duzo nie brakowalo a myslalem ze raczej nawet tego nie rusze mysle ze 122kg by poszly, po 2-3 seriach na klate poczulem ostra pompe :) kumpel potem mi powiedzial ze zdziwilo go ze tak mi napuchla odrazu na poczatku... po kawie takiej jeszcze nie mialem pompy, co do zmeczenia faktycznie robie serie i.. nie czuje zmeczenia, robie 2-3 wdechy i po chwili cisne dalej :D wytrzymalosc duzo wieksza na samej kawie tez zwiekszala mi sie wytrzymalosc ale nie az tak :) to sa moje ostatnie dni na masowce a na barach powylazily zyly :) ogolnie robilem klate a tak mi rece spuchly jak bym robil bica i trica, barki klata bic i tric spompowane jak nigdy a dzis robilem sama klate :D jak bym robil bica i trica to nie wiem czy by mi skora wyrobila, :) teraz podsumowanie :
Kawa(dwie lyzeczeki)+Gliceryna(10g - 2 lyzeczki)
PLUS:
+ Bardzo duza pompa
+ Wysoka wytrzymalosc (macha sie jak robot :D)
+ troszke zwieksza sily (nie jest to jakas ogromna roznica, ale zawsze cos,zobaczymy przy innych partiach)
+ nie czuje sie takiego zmeczenia po treningu
+ smakuje jak woda z odrobina cukru :)
MINUS:
- Ostre cisnienie do wc po treningu :) 3-4 razy
- Podczas picia czulem delikatne podraznienie przelyku ciezko to opisac to nic takiego, cos jak po piwie (chmielu), lub po czyms innym tylko nie potrafie sobie przypomniec po czym ale uczucie jest mi znajome...
ogolnie te minusy to nic takiego, polecam innym sprobowac ciekawy efekt, ja kupilem gliceryne 86% firmy aflofarm 50g za 2,40zl pisze na nim "nieprzetworzony surowiec farmaceutyczny uzywany w celach leczniczych" no i coz polecam jeszcze raz bo takiej pompy klaty nigdy nie mialem i nigdy nie spompowaly mi sie do tego tak barki i lapy :)
o juz wiem po czym jeszcze po takim soku co sie rozpuszcza w wodzie jak sie go wypije troszke bez wody to podobne uczucie w gardle jest...
Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-04-27 00:31:08