Zły, zdenerwowany, załamany!!! Takie są wrażenia po dzisiejszym treningu Załatwiłem sobie nadgarstek boksując w świeżo powieszony worek Musiałem dać sobie spokój z treningiem bo sztangi 20kg nie mogłem podnieść. Jak przejdzie do jutra to idę robić klatę, chociaż wątpię bo już trochę ręka spuchła
Dieta
1.owsiane na mleku, trochę miodu, oliwa, włoskie, 3 jaja
2.ryż brązowy, cyc, przecier pomidorowy(jako sos)
3.ryż brązowy, cyc, pomidory
4.ryż biały, papryka
5.chleb żytni, masło, serek wiejski, oliwa
6.4 jaja
adzik No krócej niż 60 minut to się człowiek nawet nie spoci
http://www.sfd.pl/dnos/Dziennik-t575194.html - mój pierwszy dziennik. Zapraszam wszystkich:D