Dawid Geler-GISZMAN-trening/dieta/suple/news

Nic skomplikowanego,filet łososia przyprawiam pieprzem,bazylią oraz oregano zawijam w folie aluminiową i wsadzam do rozgrzanego piekarnika (200 stopni) na 25/30min.
Normalnego Łososia wędzonego,lub w jakiejkolwiek innej postaci nie lubię ale tak przygotowany wchodzi miodzio

Bzyku postaram się coś wrzucić niedługo.

Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-03-17 15:50:04

czekamy

... z niecierpliwością

Kilka fotek na 5 tyg.przed Spring Classic,ale tak jak pisałem głównym celem są ME za 9 tyg.i pod te zawody szykuję 100%.

Z tego co osobiście zaobserwowałem to chyba w końcu ruszył odrobinę triceps,dwugłowe i łydki nabrały lepszych kształtów choć na zdjęciach może tego nie widać.Czwórki trochę popuchnięte po treningu,więc słaba separacja.












Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-03-23 00:13:09

podobaja mi sie plery

fajne

jak na Ciebie to forma słaba ;) a tak poważnie to w porownaniu do innych fotek z poprzednich stron to widać triceps troche sie powiekszył ;) chyba ze to swiatlo+kąt robienia zdjecia :) b. ladnie ;)

Dopiero się rozkręcam najważniejsze jest to,że fet już cały spalony,wprawdzie woda cały czas siedzi w mięśniach ale tak ma być na dzień dzisiejszy.
Kretyna działa jak zasłona dymna hehe po jej odłożeniu przyjdzie efekt finalny
W każdym bądź razie wszystko idzie zgodnie z planem,dokładnie tak jak to sobie zaplanowałem,teraz pozostaje skupić się na szlifowaniu formy przez następne 9 tygodni a w między czasie sprawdzić formę na miejscowych zawodach.

hej Dawid firma jak zawsze git!! jaka kretke aktualnie uzywasz?? i kiedy masz zamiar odstawic czy beda to ostatnie dni przed nawadnianiem czy po jesli wogole takie beziesz robil?? znasz moze stak v12 z sana ?? duzo czytalem o nim ale nic konkretnego moglbys cos o nim napisac wiem ze prowadzisz sklep wiec pewnie znasz to?? dzieki Pozdr!!!

Plecy i talia miażdżą!

Miazga ;d Plegar super, skośne brzucha firmowe ;)