Dawid Geler-GISZMAN-trening/dieta/suple/news

TomQ-MAG dzięki w takim razie przyczyniłeś się do jednego z moich większych sukcesów w życiu.Od tamtego czasu faktycznie sporo się zmieniło.
Dużo zawdzięczam mojemu sponsorowi firmie TREC NUTRITION ( bez wazeliny),który już od ponad roku bardzo mocno mnie wspiera,nie mogę też nie wspomnieć o bezcennych uwagach Tomka Bobrowskiego,który zawsze nade mną czuwa w ostatnich tygodniach przed zawodami i to widać.Cieszę się,bo w końcu będę miał okazje się spotkać z Tomkiem po raz pierwszy na zbliżających się ME w Holandii,mam nadzieje udanych dla nas obojga.

Mój trening barków ,który wykonywałem przez ostatnie 4 tyg.:

1.Wznosy w opadzie tułowia 4 serie:25/15/15/15
2.Wznosy ze sztangielkami na ławce skośnej (30 stopni) 4 serie:25/15/15/15
3.Seria łączona:
-Wznosy bokiem z linką wyciągu dolnego 4 serie:25/15/15/15
-Wznosy przed siebie z linką wyciągu dolnego 3 serie:25/15/15
-Wznosy bokiem w opadzie tułowia 2 serie:15/15
4.Wyciskanie na maszynie 3 serie:25/15/15

Forma na 3 dni przed SPRING CLASSIC/na 4 tyg.przed ME.
Waga:81,00kg.

Miazga jak zawsze! Będzie gdzieś relacja online/tv z Mistrzostw Europy czy jeszcze nic nie wiadomo?

Skośne prawie jak moje

super, poowdzenia

forma mega 3mam kciuki i zycze powodzenia

to jest 3 dni przed to co będzie jak cała woda zejdzie szok

jest b.dobrze

bary i plecy niesamowite :)
Bedzie 1 miejsce jak nic, powodzenia

Było ciężko ale udało się wygrać

Kilka fotek z "mojej" kategorii do 90kg.

























Ogólnie po raz pierwszy wystartowałem z wagą 80,5kg (to aż 4 kg.różnicy w porównaniu do ostatnich mistrzostw kraju) jakość myślę,że była dobra ale z pewnością może być jeszcze lepsza za 3 tyg.

W Open tym razem górę wzięły rozmiary,zwycięzca pośrodku.







TREC'TEAM ZNOWU GÓRĄ!!!!





Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-04-26 17:17:53

brawo Dawid!