Dawid Geler-GISZMAN-trening/dieta/suple/news

dzieki za odpowiedz bardzo cenne wskazowki dla mnie
ale mam kolejne pytania
nie wiem czy dobrze zrozumiałem to ładowanie weglami
od soboty do wtorku zminiejszasz na maksa wegle i od srody ładujesz od nowa
do piatku
oczywscie tak jak napisałes sroda 100% jakiejs ilosci czwartek 70% piatek 50%
w dzien zawodow napisałes ze ładujesz od rano ile tego jest u ciebie i z czego sa te wegle jakbys mogł jeszcze napisac
a co do odwodnienia to od srody ucinasz sod całkowicie? ale wode pijesz jeszcze do piatku?
napisales tez ze stosujesz arbuterol mogłys rozpisac jak to u ciebie wyglada

Dawid jak tam forma ?

Właśnie może jakieś zdjęcie aktualne.

jw

Witam panowie!!
Forma wakacyjna, aktualnie jestem w okresie roztrenowania przed budowaniem konkretnej masy mięśniowej.
Za 3 dni wylatuje na wakacje,ale nie zamierzam odpuszczać treningów tym bardziej, że wybieram się za ocean gdzie jak wiadomo są najlepsze siłownie.Mam zamiar mdzn. odwiedzić POWER HOUSE GYM w Nowym Jorku, być może będę miał szczęście i spotkam tam Kai'a albo Victora, bo z tego co się orientuje to oboje ćwiczą właśnie w tej siłowni.
Jeśli chodzi o fotki to może uda mi się coś pstryknąć jutro na siłce bo będę z ziomkiem.Na pewno też umieszczę obszerną relacje z fotkami z wakacji.
Pozdrawiam.

świetnie, czekamy więc

Póki co tutaj link do mojego najnowszego wpisu na blogu,może kogoś zainteresuje.

Raport z roztrenowania cz.2- dieta

http://trecteam.pl/blogi/geler/?p=568 

Tak jak obiecałem,aktualna fotka z okresu roztrenowania





Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-07-11 20:06:51

Coś taki zniesmaczony Gisz?

he he nie, nastrój za***isty bo przed wakacjami, taką minę tylko strzeliłem.