Dawid Geler-GISZMAN-trening/dieta/suple/news

jabi ogólnie nie przepadam za swoim wyglądem na masie,zdecydowanie wolę siebie o 10 kg mniejszego ale za to bardziej wyciętego,dlatego staram się przynajmniej sześciopak delikatny utrzymać na masie.No ale jeśli chce się być większym to taka kolej rzeczy, trzeba poświęcić odrobinę definicji na korzyść rozmiarów.

Karol właśnie zamieniam od tego tygodnia kolejność treningów i nogi będę wykonywał jako ostatnie, w piątek tak żeby już w sobote i niedziele tylko odpoczywać bo chodzę jak prostytutka,ze dwa dni po treningu

Wcale sie nie dziwie :D wczoraj zakupilem nowego grila w piatek 30kg piersi i od 1 jazda....

Dawid co preferujesz grill czy gotowane piersi?? przez ostatni rok grilowalem

Od dłuższego czasu jade na gotowanych ale to ze względu na to,że jak biorę porcję ze sobą do pracy to na zimno gotowana o wiele łatwiej mi wchodzi,grillowana,zimna pierś z kurczaka to jak guma smakuje.Ogólnie 3 posiłki,które jem w pracy to na zimno,w prawdzie mógłbym podgrzewać w mikrofalówce ale o wiele gorzej mi to wtedy smakuje.
Jak jestem w domku to czasem sobie właśnie grilluje,dodam keczupu i miodzio.

No Dawidek czytałem plan powodzenia ps. mysle że się jeszcze spotkamy na scenie ....

Mam taką nadzieje Przemku, może nie koniecznie w tej samej kategorii ale na tych samych zawodach na pewno.Pozdrawiam.

Widziałem kiedyś jak mówiłeś ze masz kiepski gen w łapach ,jakie masz sposoby na ruszenie ich?

DJ wiele osób zadaje mi to pytanie i wiele razy już na nie odpowiadałem na forum, tutaj masz linka z moją odpowiedzią na podobne pytanie.
https://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_Tomasz_Bobrowski_oraz_Giszman-t416719-s148.html 

Panowie zdradzicie mi jakie maslo orzechowe kupujecie bo nie wiem czy to co jem jest zdrowe. jem maslo firmy felix.

Lepiej kup firmy Sante.
Felix ma bodajże 65% orzechów, a Sante 90%.

Natomiast jeszcze lepszym wyborem było by masło bez soli i cukru z firmy Primavika.

Ja osobiście kupuje raz takie, a raz takie. Teraz nawet felixa kupiłem dla spróbowania i mi bardziej smakuje Sante. W internecie i na allegro też masz dużo maseł orzechowych.

Primavika jest w Piorze i Pawle jak cosik