spam post w alternatywnej drodze!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 354 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26024

gkabulski - jedno pytanie :D

Ciężar przyczepiasz do zwykłego kulturystycznego pasa czy masz jakiś specjalny? (na filmiku nie widać) Jeżeli zwykły kulturystyczny to jak podczepiasz ten ciężar?

Ja do tej pory waliłem obciążenie do plecaka, ale jak w ostatnim HST robiłem drążek +25kg to strasznie szelki mi się wcinały w bary

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

<graty> ma tez gdzies swoj filmik z dipsow musze wrzucic jak znajde

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

gkabulski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12344

memek, ja przyczepiam obciążenia na łańcuchu, który jest zawieszony na pasie takim zwykłym (stary skórzany). Na plecaku wbijają się szelki w bary a tak jak ja przyczepiam to pas się boleśnie wbija w skośne brzucha a później otarcia zostają.

Muszę pomyśleć o czymś takim, że pas połączony z łańcuchem. Z tyłu pas a z przodu rozczepiany łańcuch. To by było lepsze myślę.

kris, wrzucaj, z chęcią obejrzę. Ja od niedawna robię dipsy, więc ciężar zaraz będzie większy :D

http://www.sfd.pl/temat363544/

http://www.sfd.pl/temat425318

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

mam filimk stary na kompie, tylko musze lapa z bluetoothem skombinowac to wrzuce

a tak anyway, mieso dzis jedzone?

be ja nie, dzis bylo i bedzie:

8.00 owsiane, banan, mleko, odzywka bialkowa
Trening - ostatni trening 10tek byl

13.00 pierogi z serem, maslanka
planowane:
16.00 zupa buraczkowa, makaron pelne ziarno, 3 jajka
19.00 Kolorowe

kanapki razowca (raczej z czyms co ma bialko)
22.00 Serek ze wsi

mysle ze dieta kwalifikuje sie do miana alternatywnej:D:D

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-04-02 14:45:26

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44524

ja wczoraj jadłem tyle co nic z rana sniadanie a pózniej duzo czasu na deskorolce spedziłem i drugi posiłek koło 14

jak wieczorem sie zważyłem to niemiłe zaskoczenie - 1,5 kg

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

a tak przy okazji wesolych swiat everybody

...

rower1

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 2295 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63626

Wszystkiego dobrego wszystkim alternatywnym.Pozdrawiam.

rower1

...

sowini

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 280 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5678

Również przyłączam sie do życzeń i pozdrawiam.

...

gkabulski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12344

Wesołych świąt :D

Wyciskanie leżąc 117kg

Wyciskanie na barki 80kg

Jeszcze dzisiaj zrobiłem przysiad 115kg lekko i 120kg zszedłem prawie ATG, miałem chwilę zawachania i asekurujący (tata :D) pomógł mi minimalnie.
kurr

http://www.sfd.pl/temat363544/

http://www.sfd.pl/temat425318

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Grześ szaleje