SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 86655

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Ja sie zalamuje, bo niewiele cwiczen moge robic ze wzgledu na kolano. Choc i tak dupa jakby bardziej wystaje niz dawniej. Czesto widuje na silowni Murzynki, te to maja tylki ehhhhh. Ale gdzies slyszalam, ze one maja inaczej kosc ogonowa ustawiona, to pewnie dlatego <LOL>.
A tak mysle, na razie plecki bola, to sztangi nie tykam, ale jak tylko przejdzie to poloze sobie sztange na biodrach. Tylko wlasnie, jak toto utrzymac na sobie?

W kwestii biustu to w ogole nie komentuje, choc Asariah ma racje, ze maly nie przeszkadza w cwiczeniach. Powiem tylko, ze jak moj chirurg wstrzykiwal mi kwas hialuronowy w kolano spytalam czy nie moglby mi w cycki wstrzyknac. Tak zle jest

Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-10 13:21:51

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172
ooo wrong z kolanem to ja tez mam problemy prawym i w glowie mam blokadę wiec tez omijam cwiczenia gdzie np trzeba robic wykroki ...bo znaim wykonam wykrok to juz czuje jak mi pyka w nodze


widzisz widujesz ich wielkie dupki to mozesz sobie porownac i cieszyc sie swoja małą
moze sobie przywiaz sztangę krowim lancuchem?

ale tak serio to nie mam pojecia jak taka sztange mozna utrzymac na biodrach..., a moze jakim pasem ją przywiązać?

wrong co do biustu....wiesz nie wiem jaki masz biust ale podobno sa cwiczenia poprawiajace jego jędrnośc moja mama ma ponad 40 lat i pieknie sobie wycwiczyla biust a jest po dwóch ciazach...
maly biust nie przeszkadza w niczym jak mowi przyslowie:
MALE JEST DO KOCHANIA A DUZE DO ROBOTY
z resztą tak naprawdę wszystko może byc piekne i nie ma znaczenia czy to jest male czy duze.piekno= rzecz wzgledna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172
piekno= pojęcie wzgledne.
przepraszam dwa razy mi wstaiwlo to samo - komputer wariuje

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-10 21:22:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wrong w kwestii cyckow ---> konsultacja u Izy

Ja nie narzekam, mimo ze na redukcji jestem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Tancerko, zajrzyj do mojego bloga, zobaczysz o co mi chodzi ,foty na pierwszej stronie, ciagle, mimo paru kg w gore wygladam tak samo.

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Iza chiba ze mna nie gada, no w sprawie treningu zdaje sie. Tzn. ja nie wiem, musialaby to potwierdzic, ale tak sie domyslam, bo nie zrobilam planu, ktory mi dala na jesieni. Cyc w mojej rodzinie duzy nie jest. Chirurg sie ze mnie smial i powiedzial, ze to nie ten rodzaj kwasu

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wrong u mnie cyce rodzinne tez male Ale zawsze mozna je ulepszyc jakosciowo, w sensie podbudowac mieskiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziewczyny. Co do tego ćwiczenia. To jak biodra są uniesione wygląda to more less tak:





z tym, że sztanga ma być bardziej na biodrach, a nie na brzuchu jak na fotce Podbieracie się stopami i górną częścią pleców

Sztangę musicie trzymać sobie rękami, żeby nie zjechała wam na twarz

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-10 21:51:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719
Ja teoretyzowalam, bo jeszcze nie probowalam <plecy>, a w czesci damskiej sa takie krotkie sztangi, w meskiej normalne...no zobaczy sie, moze nast.tydzien. musze miec mocniejszy tylek i wcale nie dlatego, zeby nim swiecic, ale rehab kazali.

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Wrong gadam , ale co ja więcej mogę powiedzieć, przecież wiesz ze ja nie jestem specjalistka tylko hobbystka, co tam mogłam i potrafiłam to kiedyś pokombinowałam z ćwiczeniami, z tego co masz możesz nadal wiele robic i najlepiej korzystac z maszyn. A sprawy rehabilitacyjne - ćwiczenia na nogi, to lepiej z kims kto sie w tym specjalizuje.
Gdyby nie fakt ze trochę ostatnio byłam roztrzepana to tez bym cos ci napisała
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na masę do poprawy.

Następny temat

Split do oceny.

WHEY premium