POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

czy mógłbym zamienić 2 Śniadanie (płatki owsiane z mlekiem) i IV posiłek (po treningowy)(godzina 17.30) (ryż z mięsem i warzywami) miejscami? Oczywiście w tym wypadku trenowałbym między 2 śniadaniem a obiadem ( tu i tu mięso z ryżem i warzywami).

Jak sie ma sprawa z owocami? Kupie sobie np kilogram mandarynek i bede sobie jadl dziennie po 3-4, nie grozi mi jakies przewitaminizowanie lub cos innego ?

zamien mandarynki na warzywa moim zdaniem:)

Mam pytanie jak nalezy jeść co 2,5-3 h a np. jeżeli jem posiłek o 15-00 a po 16 musze wyjść na 4godziny, to moge o 16 (czyli po godzinie od 1 posiłku) następny posiłek zjeśc z tłuszczami, a potem za 4h następny? bo inaczej sie nie wyrobie

Dlaczego? Przeciez to owoc. Zawiera naturalne skladniki i cukry.

olimpnut przy takim jedzeniu nic się nie stanie
jedz na zdrowie

Ja mam jeszcze jedno pytanie czy wódka moze odlozyc sie w postaci tkanki tluszczowej ?
tzn kalorie z wodki...

1.Co mozna w DNT zjesc okolo 15:30 i 18:30 ..slyszalem ze warto obnizyc ww w DNT;](a o tych godzinach mam ryz+piers+warzywa.)

2.Czy na kolacje mozna zjesc jajecznice (np:z 3 jajek)-okolo 20:30 i pozniej odzywka bialkowa przed snem?

1.Można, ale nie trzeba, a najlepiej w DNT jeść ww o niskim ig.
2.Jeśli wchodzi w bilans moim zdaniem to tak

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-01-31 15:18:02

No dieta na mase? czyli raczej wskazane?;D

nie musisz obniżać w dni nietreningowe pozdr