POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

1. Ryz bialy zamien na brazowy, godzina zalezy od twojego treningu, ja jem ok. godzine przed, tluszcze przed treningiem mozesz sobie oszczedzic.

2.Moze, a to czy 1 czy 2 jajka zalezy od twojej dietu i twojego zapotrzebwoania, ja jem przykladowo 5

pashczur dbaj o proporcje kwasów tłuszczowych oliwę by przydało sie mieć zamiast orzechów lniany daj

Jaki terning cardio daje lepszy efekt ten o zmiennej czestotliwosci czy w tym samym tepie caly czas??

trening cardio utożsamiany jest zazwyczaj ze stałą intensywnośćią
ja jednak stawiał bym na interwały jedank każdy organizm reaguje inaczej

Witam
czy posiłek przygotowany wieczorem do szkoły w pojemniku przechowywać przez noc w lodówce czy nie?
może i głupie ale mnie to zastanawia...

tak przygotuj i daj do lodówki

Jak najlepiej odgrzac ugotowana rybke? Nie mam mikrofalowki(spailem ) teflon odpada bo nie wychodzi mi to.. Moze na parze?

czy ryze typu basmati/jasminowy/wloskie do risotto/amerykanski[??] sa pelnowartosciowe i nieprzetworzone - lepsze od zwyklego bialego? cena jest wyzsza, ale czy idzie ona w parze sa pozywnoscia ryzow? 2pytanie: czy mozna je jesc po treningu masowym czy efektywniejszy bedzie paraboliczny? dodam, ze nie jem bialego, ze wzgledu na ograniczona ilosc skladnikow mineralnych.

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-22 19:25:22

do ktorej godziny jeśc węgle?18?

darpomorza najlepiej na patelni lub na parze albo zjedz zimną

arros możesz je jeść po treningu jak najbardziej beda lepsze