Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

A5 by Wodyn

1.docisk - 175x5 filmik (+5)
2.przysiad - 177x4 (+2,5)
3.wznosy bokiem + wyciskanie - 35kg filmik (+2)
4.wiosło jednorącz - 112kg filmik (+5)
5a.wyc.głową w dół półtoraki - 120kg (+2,5)
5b.modWod - 40kg (0)
6.uginanie leżąc - 95kg (+5)
7.łydka, przedramię, brzuch zrobione


Wrażenia 7/10:

1.prawie osiągnięty max , który wynosi 177kg
2.tu dałbym radę 5-powtrz ale nie było Borasa a tylko mu ufam, nie chciałem ryzykować
3.hm... filmik trochę ucięty ale coś tam widać
4.tu jest zapas jeszcze także szyn
5.fajnie i jest zapas ale w modWod to już porażka. Prawą ręko dałem radę 4powtrz a lewą żadnego
6.tu dawno ni ebyło ciężaru rzędu 95kg także też dobrze.

Ogólni emogło być ciut lepiej ale po nocce spałem tylko 2 godziny także cudów od organizmu nie mogę oczekiwać. Jak na te przeciwności to całkiem, całkiem trening.






Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-17 20:55:10

Wioselko miazga...
Co tu duzo gadac...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-17 21:24:41

ale moc! Ja to 35kg w unoszeniu, obydwoma rękami bym chyba nie zrobił.

W docisku zapas na dobre kilka powotrzen - szacunek

Dobrze że zamieściłeś filmik ze wznosem sztangielek bokiem .
Ucięta druga połowa składanki ale i tak bardziej mi zależało jak same wznosy wyglądać powinny już przy mega ciężarach które już niedługo i mnie dopadną ,tyle że u mnie będą już przy 20kg
Dociskanie superancko Ci poszło
We wiośle nie było by Ci lepiej gdybyś zaciskał dłoń bliżej talerzy ?



Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-17 21:43:51

przy docisku nie przeszkadza Ci taka wąska decha ? nie "wrzyna" Ci sie w cycki ?

ja tam musze mieć szerszą

Bardzo dlugo czekalem, az ktos zapoda filmik z wznosow. Sog duchowy za to
Docisk - jak inni mowia, na luzie.
Wioslo tez ladnie.

Fajnie, dzięki za filmik wznosów, w końcu się doczekałem, bo sam w sumie jeszcze tego dobrze nie robię.

power jest.

wznosy fajnie, czyi juz wiem ze okej oszukuje

co do wioslo - mam wrazenie ze troche krotki ruch, ale tak tylko mowie

Bolek - Wodyn robi ze 150kg także mam kogo gonić

Radosław - dojdziesz do moich ciężarów systematycznym treningiem

Pavel - wydawało mi się, że idzie ciężko. Filmik pokazuje , że szło całkiem , całkiem.

Demolub - we wcześniejszych seriach staram się bardziej bokiem robić ale w osta******* już wiadomo siła !!!
W wyciskaniu stojąc nic nie było widać, gdyż połowę ciała ucięło także nie dawałem
Wiosło - tu faktycznie ciężko mi wybrać odpowiedni chwyt. Raz za blisko raz za daleko co widać na filmiku.

Gruby - deska jest idealna dla mnie , mostek zatrzymuje dalszą amortyzację

Rrumcek - tu chodzi o duży ciężar ale nie kalać za bardzo techniki. We wcześniejszych seriach jest ciut lepiej z techniką

Sevrond - cieszę się , że mogłem pomóc

Adzik - w ostatniej serii wznosów ciężko mi utrzymać idealną technikę.
Wiosło - zobaczymy co Wodyn powie.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-17 22:17:22