Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

Wuchta:
Dobry plan nie wymaga kreatyny.

ciagi 250,260,270,280.
Nie oszczedzaj sil na przeskakiwaniu strategicznych ciezarow. To 2 powt a nie 15

Troche zrabales trening przygotowawczy, bo na poreczach mialo byc bez doczepiania ciezaru! Policz 60% uwzgledniajac wage ciala!

Najlepszego dla Borasa.

witam silaczku:) wiem ze zapracowany jestes na forum ale bardzo chcialbym poznac odpowiedz na pytanie z strony 20 dotyczace unoszenia bokiem.ja osobiscie zaczynam ruch od boku ud a koncze na wysokosci jak kolo na drugim filmiki.mam tez pytanie o modyfikacje cwiczen:natomiast dotychczas wykonywalem skok dosiezny w planie B i chcialbym go zamienic na wspięcia na palce siedząc, myslisz ze nie bedzie problemow?? trzymam kciuki za podium :D

zgadzam sie z Wuchta patrz na siebie na poczatku wszyscy sie na nas patrzyli i tylko jakies głupie dogadywanki .....teraz wuchta jest najważniejszy na siłce a z jego słowami każdy sie zgadza początkowo niechetnie ale potem mu dziekują! wytrwałość i systematyczność daje niesamowite rezultaty wystarczy zobaczyć moje pierwsze filmiki i to co dzieje sie teraz a to dopiero jakies 3 miechy wspólnych terningów!

Wuchta, mam pytanie: moge zamienic wioslo na wyciagu jednoracz na wioslo polsztanga jednoracz jesli na wyciagu szybko skonczylyby sie ciezary czy lepiej poczekac az te ciezary na wyciagu sie skoncza i dopiero przejsc na sztange? Sory za offop, ale wiem , ze sie znasz na planie.
Jesli masz czasem czas to wpadaj do mojego dziennika

teraz wuchta jest najważniejszy na siłce a z jego słowami każdy sie zgadza początkowo niechetnie ale potem mu dziekują


Wuchta normalnie jesteś wielki


a jak już wszyscy to i ja również wszystkiego najlepszego Boras chociaż kojarzę Cię tylko z filmików

Rakhu - nie mogę się zważyć z rana bo wagi nie mam Ważyłem się na treningu czyli ok 18.00 i wskazywało 124-125kg. Jutro mam wolne od treningów ale w poniedziałek będzie grubo <ma nadzieje>

sevrond - pierwszy filmik to raczej . Coś ale jak ten drugi koleś robi z tym, że zaczynasz od ud i nie aż tak wysoko. Nagram filmik to wówczas rozwieję wszelkie wątpliwości.
Na zawodach będę zadowolony z zaliczonych 200kg a co dalej to pierun wie W poniedziałek będziemy więcej wiedzieć.

Wodyn - dzięki za rozpiskę MC. Hm... chyba nie byłbym sobą gdybym coś nie spyieprzył Cóż mogę dodać było mega lekko z tym 20kg , prawie nic nie czułem. Nie pisz mi proszę, że spyieprzyłem bo to odbije się na mojej psychice i w poniedziałek dam dupy. NApisz mi proszę, że będzie dobrze

ciacho - jak odpisałem sevrond. Nie za wysoko, na lekko ugiętych łokciach, kciuk na dół, łokieć wyżej niż nadgarstek, a zakres ruchu max do 45stopni. Będzie filmik.
Skok dosiężny na wspięcia - to raczej pytanie do Wodyna.

Boras - takie życie Robisz bardzo dobry progres za 3 miechy będziesz silniejszy od małego wuchty

pavel - możesz zamienić. Obiecuję , wlecę i poczytam

vena - eeeee tam jeszcze mały jestem

Wuchta34 Jesli moglbym Cie prosic luknij do mnie bo kurde mam problema

Ah ta nutka sarkazmu w slowie "maly"

,

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-01 09:04:46

Najlepiej napisz WODYNowi maila, zapewniam, ze odpisze