Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

Adzik - w TS przy Twojej wadze 200-160-220 to już będzie szyn

no to nie ma co nawet probowac

kurde, ale powera masz
Wioslo 115
Nie mowie o docisku

Z tymi wynikami żartowałem - nie ważne jest ile ważne jest zdobywanie doświadczenia bo ono jest najważniejsze a na duże kg jeszcze przyjdzie czas.

U mnie siła bez rewelki - spójrz na mój staż i wagę. Powinno być o wiele lepiej ale może kiedyś będzie

Czyli startujesz 21 listopada i 12 grudnia i nie ma zmiłuj

Wioslo ladnie, przysiad coraz lepiej, docisk miazga. Na zawodach bedzie grubo

A jak dzisiejszy trening?

Wuchta
tak sie dociska

a ne jakies 180kg

PS
wiem wiem - ja sam bym sie osrał



Dociskanie - przy 34cm całym zakresie wyciskania 8cm wydaje się dość głęboko na docisk ale mimo tego był zapas na 2-3powtrz.

Juz wiadomo skad nick Wuchta34
czyli "Duzo na 34cm"
czyli "duzo wyciska"

dobra analiza co ?


czemu Mod Wod slabo?
wczoraj na 46kg zrobilem 7 powt

PS
leszczu

Rrumcek - w wiośle postawiłem se cel dogonić Wodyna pewnie się nie uda ale chociaż spróbuję . Chciałbym godnie zaprezentować się 07.11 a jak będzie zobaczymy,

Sevrond - dzisiaj trening całkiem całkiem mimo, że 15-tki

Wodyn - hm... w katanie to wiesz można dociskać i grubo ponad 100kg więcej niż bez
Kolega Daniel wyciska z brzucha co mogą mu nie zaliczyć na zawodach i do tego ma krótkie rączki a nie jak ja 34cm.
Dociska z 14 cm klocka hm... to ja bym musiał z 20cm a wówczas wezmę sporo ponad 200kg ale raw. Nie kręci mnie wyciskanie w koszulce chociaż po Złotoryi spróbuję wbić się w "50" furry i zobaczę ile uda się wycisnąć w gumowej zabawce Sprzęt spatrza nasz sport. Moim zdaniem to głupota ale trudno tak musi być. Zdecydowanie bardziej imponuje mi Kruszyna wyciskający 260-270kg raw aniżeli 350kg w koszuli. 270kg raw bez gumowych zabawek to jest moc !!!

Nick wuchta34 niestety nie jest od długości ruchu wyciskania
34 ponieważ ShaQ O'Neal grał z tym numerem w Miami Heat a ja jestem jego fanem. Zawsze chciałem tak wsadzać do kosza jak on i po pewnym czasie nawet się udawało przy wadze 125kg
A wuchta bo zawsze mnie było "dużo"

Mod Wod - hm... dlaczego tak słabo? Raz jest moc i prawie Cię doganiam a na innym treningu dno. Trochę zabiegany jestem ostatnio (remont w domku ) i nie wysypiam się za dobrze, kiepska regeneracja? A do tego wkurvia mnie , że jem jak słoń a waga w dół. Teraz nędzne 125kg i to w butach a niby na kretce jestem. O hvj tu chodzi?

Reasumując czy mam dociskać z większego klocka? Czy zostać przy 8cm?

Za chwilkę wypiska z B15

Dzisiejszy trening B15:

1.wl - 110kg (+5)
2.mc - 162kg (+2,5)
3.wyc. siedząc - 97x13 (+2,5)
4.podciąganie wzdłuż - 57kg (+2,5)
5.drążek - 15 - 12 - 12
6a.uginanie na prostych rękach zza głowę + francuz - 32kg
6b.uginanie nachwyt + podchwyt - 32kg
7.prostowanie jednonóż półtoraki - 80 (+5)
8.przedramię, łydka, brzuch

Wrażenia 4/10:

wl - każde powtrz w każdej serii z zatrzymaniem a w ostatniej zapas na 2-5powtrz. Dołożyłem 5kg od ostatniego bo chciałem coś poczuć na cycach a nie wymachiwać To cieszy

MC - aż zdziwiony byłem , że bez większych problemów udało się zaliczyć 15powtrz na 162kg. Podejrzewam , że dzięki braku obuwia Potrafię sam siebie zaskoczyć

wyc. siedząc - co tu pisać, porażka, miało być 97x15 a było tylko na 13. Trudno do poprawki.

drążek - tu sukces bo w 1 serii nawet 15 powtrz ale później już gorzej.

składanka na trip i bic - ciężary to mnie rozwalają , kurva prawie samą sztangą macham a się wyginam jak ....



Dlaczego tylko 4? Wczoraj remont 16godzin na nogach (nie zwyczajny do stojącej pracy ) i plecy bolały mnie jak cholera. Myślałem, że nie dam rady na treningu ale jakoś poszło.

Wszedłem na wagę i prawie zawału dostałem. Nędzne 125kg a mi marzy się 130kg. Widać po spodniach, że są luźniejsze w pasie to z jednej strony powód do dumy (i pseudo kratka na brzuchu ) ale jakiś mały się wydaję. Kretka nie działa? Zawsze ciągła wodę i jakaś waga wpadała? Miałem zostać przy inkosporcie

Dobrze, że siła do przodu bo jeśli na tym polu zaszły by zmiany to tylko beczeć

Wuchta

drażniłem się


docisk pozostaw z klocka jakiego uzywasz

Spoko wiem

Ale przy okazji wyraziłem swoją opinię na temat "sprzętu"

A tak przy okazji startowałeś w zawodach WL lub TS? Czy palnujesz start?

mi imponuje ze ktos tyle targa bez dopingu
350 tez bedzie

startowalem w obu na polibudzie

nie planuje raczej

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-10-24 00:24:22