Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Boras - juz jesteś Brysiem.

Rrumcek - poczuć 200kg na barkach bezcenne

Obli - zagubiałaś się w poprzednich edycjach? Wszystko było poukładane, czytelna każda rozpiska

Cieszę się , że kolejna będziesz śledziła na bieżąco.

Wodyn - modlitwa Wodyna ruszyła i to ostro pewnie przez zmianę pozycji i silniejsze barki

Wiosło półsztangą można dołożyc z 15-20kg lekko

Powrót do korzeni :)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Mod Wod najlepiej wchodzi jak zaintonujesz

"ojcze nasz, ktorys jest na forum... "

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

"ojcze nasz, ktorys jest na forum... "

o lol

ja zawsze mowie "o ja pyerdole, juz nie moge"

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-10-13 12:53:35

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Wodyn - kiedyś zasugerowałeś, że na spadkach robisz więcej i se powiedziałem "co nie dam rady". Niestety jeszcze nie daję rady ale gonię Cię

Adzik - przy modlitwie tak brzydko nie wolno się wypowiadać

Powrót do korzeni :)

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Jak wiosłuje tym hantlem na 30 powtórzen to juz mnie nic nie interesuje

Etyke mam wtedy w dupie

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

w plecach nie w dupioe

Wuchta

dzis atakuje 46kg na mod wod

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

buehehe - plecy wtedy mnie nie lubią i biceps tez

Wuchta - jak oceniasz hack-squat?

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Wodyn - mod Wod 46x1

Będzie nowy rekord?

To ja pykne se seryjkę na 10powtrz

Adzik - hack przysiad - hm... ciekawe nowe ćwiczonko a było by jeszcze lepiej ale chwyt puszcza. Czuję plecy w taki dziwny sposób. Nie potrafię tego określić ale fajnie

Powrót do korzeni :)

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

o ile kojarze to przy hack'u przechwyt nie bardzo wchodzi w grę wiec pewno gabki i paski przyjda z pomoca

...

Skrzato

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1589

Wchodzenie bokiem do pomieszczeń i zajmowanie dwóch miejsc w autobusie nie staję się uciążliwe?!

Z tego co śledziłem poprzedni dziennik wynika,że wejdziesz na zawody i nikogo prócz ciebie tam nie ma ;P.

SOG byku

Niemożliwe nie istnieje x)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

jaki trening na brzuch

Następny temat

Trening po przerwie... proszę o podpowiedzi

Polecane artykuły

Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

Trening dla zaawansowanych

Ankieta

jaki trening na brzuch

Trening po przerwie... proszę o podpowiedzi

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!