Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
166
Jo.
Mam takie pytanko szybkie.
Treningi siłowe pn, śr i pt. We wtorek będę miał dość intensywny trening w kosza, czyli same aeroby. Czy mam w ten dzień trzymać dietę dnia treningowego? Czyli dużo węglowodanów i banan po treningu? Czy raczej zachowywać się jakby to był dzień bez treningu i ograniczyć węglowodany i kalorie podbić tłuszczami?
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
166
Jeszcze jedno mi się nasunęło a na forum znaleźć nie potrafię.
Jako "warzywo" w treningu będę miał pastę ze zmiksowanych:
rzodkiewek, pomidorów, ogórkow, marchwi, porów, cebuli, szczypiorku, koperku, pietruszki, sałaty i szpinaku bo chce, żeby były wszystkie witaminki.
Pytanie: ile? Myślałem, żeby do każdego posiłku gdzie ma być warzywko zjeść 50g takiej pasty. Będzie to dobra ilość czy za dużo/mało?
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
166
Świerze, świerzymi, ale mało wygodne. A takie zmiksowane warzywka domowe chyba nie bedą urągały w wartościach takim szatkowanym :P. Chyba, ze coś sie traci w miksowaniu.
Tak rano robie sobie 400g takiego miksy warzywek i do każdego posiłku mam po 100g w pudełeczku :P.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
166
Wybaczcie doubleposting, ale żeby nie było wątpliwości. Nie mówie o jakimś kupnym badziewiu, tylko normalne roślinki wrzucone do blendera czy tam shakera z rana.
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
166
Nie chce jęczeć i robić problemów z niczego, więc ostatni raz poruszę tą sprawę bo mam wątpliwość:
Czy utrata witaminek przy miksowaniu jest na tyle duża, aby nie dało sie jej zastąpic trochę większą porcją?
Jeżeli to będzie odczuwalne to moge siekać normalnie nożykiem, ale z czasem u mnie ciężko, więc wygodniej by mi było miksować :P.
Obiecuje dac wam już po tym spokój :P.