tomekdro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie Zadowolony z życia student, który zapragnął troszkę się poruszać w czym pomogło mi bardzo SFD :).

Zainteresowania Filmoteka, książkowanie, a od niedawna troszkę sport. Chociaż na razie tylko podstawowa wiedza.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2009 (10:36)

Data rejestracji 27.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety. siemka. od października zaczynam ćwiczyć. najpierw 3 miesiące ogólnorozwojowej 3 razy w tygodniu i treningi muai thai 2 razy w tygodniu. ułożyłem sobie do tego dietkę. co myślicie? 3000kcal wyjściowo. 55% węglowodany = 1650 kcal = 403 gramy	9	2009-09-27 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-09-29 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-09-29 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-09-29 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-09-29 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-09-29 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-29 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-09-28 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety.	2009-09-28 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety.	2009-09-28 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety.	2009-09-28 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety.	2009-09-28 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety.	2009-09-27 22:44