vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

no to fakt

ale robiąc z kijem sam tylko ruch czuję jak ciągnie pośladki albo w przypadku pierwszego dwugłowy,a co dopiero będzie z ciężarem

ale jak zrobiłam zaokrąglając plecy to automatycznie ręce idą w dół i dwugłowy bardziej się rozciąga,ale jakoś nie pasują mi te okrągłe plecy,ale jak m tak być to będę robić

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

yoyo1978

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5889 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21012

@@@@@@@@@@

stado @

Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------

...

_maupa_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 765 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59524

ależ macie świrki drogie problemy z tymi @@, ja tam nie narzekam

https://www.facebook.com/formanawidelcu/

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

w końcu pojawiła się prawdziwa małpa

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

_maupa_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 765 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59524

https://www.facebook.com/formanawidelcu/

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

@ ten znak to tez poczte oznacza i okres... skad wiecie kiedy co oznacza?

wczoraj poszlo 2x 103kg w RDL

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

wczoraj poszlo 2x 103kg w RDL

no proszę jak pięknie

jakiś dobry dzień miałas,czy ktoś nakrzyczał i poszło?

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

yoyo1978

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5889 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21012

małpa to małpa, zawsze da się ją rozpoznać, a w stadzie to już w ogole wiadomo ze same małpy

Pozbylam sie kota!!!!
---------------------------

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

nie, nikt nie krzyczal, maz ogladal mecz

, a ja sobie podnosilam, szczerze to nie jest moj max, ale pierwszy raz wyszlam powyzej 100kg. Nie lubie duzych ciezarow wiec nie zakladam normalnie, ale poniewaz doszlam do wniosku ze zrobie ta rampe to dla przyzwoitosci weszlam w gore. Maxow i tak robic nie moge, bo sztanga nie rzuce, musze ja ostroznie odlozyc by nie pobic kafli i nie wkurzyc sasiadow

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

no to fakt trzeba uważać jak się ćwiczy w domu...ja bym nie mogła,bo bym zdemolowała cały dom

a poza tym kto by wytrzymał taki hałas,pamiętam jak brat ćwiczył w piwnicy to jak było słychać na górze no i marudzenie rodziców,a poza tym dziura w ścianie w piwnicy chyba do dziś jest