Thiago
jest super
naprawdę zazdroszczę ;)
naprawdę zazdroszczę ;)
Trening czyni mistrza! ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16416
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51596
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To daj mu soga
...
Napisał(a)
Wysu
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
obli - dzieki, ale wiesz, ze samym talentem to niczego sie nie osiagnie
Volferine - a ty juz tyrasz? myslalem ze przerwe masz
spoko, zajrze niedlugo bo zaraz spadam do wro i na moment wszedlem
Thiago - dzieki
Rybas - dobre
----------------------------------------------------------------
dzisiaj regeneracja,
jeden posilek bedzie typowo domowy bo mama zrobila zupe ogorkowa i fasolke po bretonsku to trzeba wszamac
kupilem sobie jeansy, ciekawe na ile starcza
pozdro
Volferine - a ty juz tyrasz? myslalem ze przerwe masz
spoko, zajrze niedlugo bo zaraz spadam do wro i na moment wszedlem
Thiago - dzieki
Rybas - dobre
----------------------------------------------------------------
dzisiaj regeneracja,
jeden posilek bedzie typowo domowy bo mama zrobila zupe ogorkowa i fasolke po bretonsku to trzeba wszamac
kupilem sobie jeansy, ciekawe na ile starcza
pozdro
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Dee-Jay
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2855
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24888
Sylwetka szacun
kaptury do poprawy , bo odstaja, chyba ze specjalnie ich nie ciwczysz to ok
ale plecy i lapa kozak
kaptury do poprawy , bo odstaja, chyba ze specjalnie ich nie ciwczysz to ok
ale plecy i lapa kozak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
dzieki DJ, kaptury rzeczywiscie odstaja, zawsze odstawaly
w tym planie co teraz robie to mam na nie tylko martwy ciag ze szrugsem i podrzut gdzie sa angazowane w poczatkowej fazie.
musze pomyslec nad tym zeby je bardziej doyebac
pozdro
w tym planie co teraz robie to mam na nie tylko martwy ciag ze szrugsem i podrzut gdzie sa angazowane w poczatkowej fazie.
musze pomyslec nad tym zeby je bardziej doyebac
pozdro
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1004
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16416
dodaj do najkrótszego
lub do najlżejszego treningu
szrugsy sztanga/sztangielki 4serie po 15powt.
mam osobiście 2x w tyg. kaptury
za każdym razem 4x15powt
raz sztanga, raz sztangielki
i widzę poprawę, bo kaptury też miałem słabe
lub do najlżejszego treningu
szrugsy sztanga/sztangielki 4serie po 15powt.
mam osobiście 2x w tyg. kaptury
za każdym razem 4x15powt
raz sztanga, raz sztangielki
i widzę poprawę, bo kaptury też miałem słabe
Trening czyni mistrza! ;)
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Jedna z lepszych sylwetek jakie można zobaczyć na tym forum
Takie proporcje wystarczyły by mi w zupełności
Takie proporcje wystarczyły by mi w zupełności
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2855
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24888
zgadzam sie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Dee-Jay musisz się zgodzić ale dodam że i Twoja w czołówce
ale dodam że i Twoja w czołówce Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2855
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24888
ale moja sylwetke i Wysa dzieli "drobna" roznica, taka ze on swoja osiagnal bez "supli", co stawia mnie daleko z tylu
Poprzedni temat
Brzuch-pytanie?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- ...
- 110
-
Następny temat
nadgarstek - boli przy sciskaniu
