Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

dziendobry ok, ale bedzie z czasem lepsze, nie kladz sztangi na szyi tylko na tylne barki zeby karku nie pojechać

pierogi to zadne smiecie,nie wiem jakie ty jadasz, nie sa wzorem pozywienia, ale do smarzonego scierwa daleko

ponadto pierogi jadlem moze ze 3 razy w ciagu 3,5 roku

, tam w dzienniku akurat podalem przykład

twarogu jem ... ze 2 wiejskie sr\erki na tydzien ostatnio, max na tydzien to byloby ze 6.. ale juz od dluzszego czasu ograniczam

nie wiem ile bialka wcinam, interesuje mnie tylko jak sie czuje po posiłku, jem w przedziale 20-30 jaj dziennie

na surowo

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Szary7

ty se nie rob ze mna cichych zakładow, tylko w ogole cwiczyc zacznij, a jak odstawiasz smarzenie to odstaw tez reszte scierwa, i to na 3 miesiace

i zacznij cwiczyc

PS

mowilem zebys zaczal cwiczyc?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Wysu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1575 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21287

wrzucilem juz wszystkie filmiki:

przy hackach wiem ze zle wstaje, koci grzbiet robilem

http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma

http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy

...

Wysu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1575 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21287

smieciem w pierogach jest dla mnie maka pszenna

nie boisz sie o pytonga po takiej ilosci jajek?

teraz moze nie odczuwasz jakichs zmian, ale nie wiadomo czy w przyszlosci to sie nie odbije negatywnie...

na surowo

- no comment

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

wszystko ok, pierwszy raz wiec nie oczekuj cudow, jednak technicznie poprawnie

w hack siadach mozesz podlozyc cos od piety ale nie musisz

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

a czy dzień dobry nie powinno być na bardziej prostych nogach?

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

ej no tej maki przennej w pieciu pierogach tyle co w kromce chleba

nawet alkohol w pewnych mikro dawkach jest nieszkodliwy

tez mi smiec mąka...

a co do jaj, hołdujesz jakims dziwnym przesądom z tym pytolongiem, ze niby co, lecytyna, omega3 czy witaminy z jaj szkodza ???

masz jakies naukowe opracowanie na temat?
bo ze takie przesądy sa to ja wiem, ale nigdy nie natknalem sie na opracowanie kogos kto sie zna na rzeczy

prawde powiedziawszy po spozycjiu jaj mam zauwazalnie wieksze libido, wiec raczej nie zmieniam diety

co do salmonelli - albo jestem odporny albo złego licho nie bierze

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

aczy dzień dobry nie powinno być na bardziej prostych nogach?

odpowiem pytaniem

a czy rozpietki na prostych rekach nie połamą łokci ?

inna sprawa ze z czasem sie nieco bardziej rozciagnie... i w zasadzie dziendobry traktowałbym jako cw rozciagajace

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-13 12:28:26

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Wysu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1575 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21287

a jak lepiej trzymac sztange w siadach przednich? bo tak jak na pierwszym filmiku to mi sie nadgarstki wylamuja i nie dalem rady zrobic wiecej powtorzen

dlatego pozniej trzymalem rece skrzyzowane i lepiej troche szlo ale ciezar maly...

-----------------------------------------------------------------

co do jaj to nie wiem skad to sie wzielo, ale w kazdej legendzie jest ziarenko prawdy

Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-13 12:38:15

...