DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

ładnie Ci sie dziewczyna zmieniła:)

WYPIS Z DNIA 16.03.2009r. Dooooooobrze

Przysiad ze sztangą:

20x10
50x10
70x8
85x8
100x8/8/8

Stojak:

115x6
130x6/6


Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej:

20x10
60x10
75x8
90x6
105x3/3/3

Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej, wąsko:

95x3
105x3/3


Francuz od czoła, leżąc, sztangą łamaną:

30x12
40x10
50x10
60x4
65x2 !!!


Odnosnie treningu: Wsyztsko zgodnie z planem, siady ostatnie powtorzenia juz ciezko ale to glownie ze wzgledu na duza ilosc serii oraz niesamowity bol nogi. stojaki na luzie totalnym,najtrudniej pierwsze powt wstac klata na lajcie, waski tez na lajcie, ale ostatnie powtorzenie na 105 juz dalo sie odczuc, francuza zrobilem tak zeby podniesc wiecej niz tydzien temu, i choc czulem sie slabszy i wymeczony po wiekszych niz tydzien temu ciezarach, zrobilem 65x2 i jest to moj rekord zyciowy

gratuluje rekordu życiowego, ja nie mogę ćwiczyć francuza, gdyż przy minimalnym ciężarze czuję ogromny ból w lewym łokciu
Pzdr

co to za powazny pan pod krawatem
trening widze ok.dlugo zajal?

siemanko. Zdjęcia z balów sylwestrowych.... zayebiste. Porównując pierwsze zdjęcie i zdjęcia sprzed tygodnia czy 2, widać jaką prace wykonałeś... masakra. Ciężkie treningi i kasa zainwestowana w diete i suple nie poszła w las. Szanuje cie
A twoja panna 2006 i 2009 to jak 2 różne osoby
Wyslij te zdjęcia do programu "Ekstremalne metamorfozy" hehehe pozdro

Ładną Kobietę masz Bartek

I gratuluje francuza, taki ciężar to już cuś


pozdr

Ja mu tam sugerowałem dzisiaj najpierw trening, a francuza żeby w domu porobił ze swoją damą, no ale

Uparł się, że będzie cisnął francę sztangowatą

PS. W XTREME STACKU też masz orotan... Nie jest taki zły, choć na pewno nie lepszy od mono. Wklejałem też linka do badań CEE (ethyl ester) - i wyszło, że wcale nie jest lepsze od mono.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1978

XS to właśnie CEE + CEO

Co do reszty towaru to rozpisałem co mam szczegółowo.

***

TEN H-BOMB to pieją niesłychanie marketingowo, cholera wie jak to działa faktycznie W sumie ma parę lat już.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-16 22:01:29

Nowe nabytki zwroccie uwagi na ceny

gdzie to kupiles?

3kg gainera za 25zl to wychodzi 8,5 za kilogram, masakra... a 25zl za kilogram bialka hi teca to grzech nie skorzystac, pilem to kiedys, nie jest zle, jelsi tylko nie dostane jakijes truskawki atego sciteca to z ciekawosci, 4kg gainera za 60zl czyli kilogram za 15zl, tyle co sredniej jakosci zolty ser

Wysu: zajzyj do Knife'a