Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86831
Ja teraz na czysto, ale wy?
To miałem na myśli
Bo niestety stawy o wiele wolniej się adaptują do ciężarów niż każdy by chciał szybko dźwigać, a potem kontuzje.
Wiele SAA pośrednio niszczy stawy (np. winstrol) , niektóre niby tam mają na nie pomagać Ale to wszystko ryzyk, fizyk Bo czytałem np. że testosteron do pewnych wartości POMAGA, a powyżej pewnego progu może prowadzić do uszkodzenia.
"Żeby zaplanować cykl którego celem jest zwiększenie masy/siły przy jednoczesnym zwiększeniu siły stawów/ścięgien.wiązadeł, wystarczająco aby nadążyło przy dużym przyroście mięśni, musisz wybierać środki takie jak Eq, Deca, Anavar lub Primo jako podstawę swojego cyklu. Testosteron może być dodany do cyklu aby utrzymać jego poziom w naturalnym stanie (tzn.: 100 - 200 mg/tydź) ale nie należy przekraczać tej granicy. Ponieważ wcześniej wspomniane środki zmniejszą wewnętrzną (własną) produkcję (poziom) testosteronu jego poziom może zostać utrzymany poprzez podawanie testosteronu z zewnątrz (100 - 200 mg/tydź). Testosteron w tych dawkach nie upośledzi syntezy kolagenu ale, paradoksalnie, pomoże ją zwiększyć. Tylko używanie testosteronu w dawkach powyżej 200 mg/tydź zakłuca syntezę kolagenu."
PS. w ciągu tych paru lat mógłbym na palcach jednej ręki policzyć osoby co wyszły poza 180 kg w przysiadzie przednim W tym jest strongman z TVN-u, 3-boista; a reszta to zawodowi sportowcy Z takich bliżej mi znanych
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-08 13:17:12
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
ja cale zycie na czysto lece, przez pierwsze 6 lat nie bralem odzywek nawet
jak sie zdecyduje kiedys na zawody to moze wtedy cos wezme, chyba ze tak jak mowisz mala ilosc test. leczniczo na stawy, ale to pod okiem lekarza...
a co do przysiadu przedniego to ja mam problem z technika wiec ciezko bedzie mi kiedykolwiek podniesc 130kg chociaz...
predzej w klasycznym cie dogonie albo na klate
Szacuny
8
Napisanych postów
2855
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24888
jak wam wkleje moja fote z lipca, to bedziecie wiedzieli dlaczego nie warto na czysto leciec wyniki silowe ***al pies, chociaz fajnie by bylo cisnac 140 bo to 4 pietnastki na stronie
Szacuny
8
Napisanych postów
2855
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24888
slabo dzialal? widac ze nigdy nie byles ON, bo nie wiesz co mowisz
nie boje sie, widze co robia moi koledzy, jakie glupie, nieprzemyslane, bezsensowone cykle, bez diety, oslonek itd itd, i to kilka w roku i nic im nie ejst, wiec skoro ja mam wsyztsko przemyslane, dopiete na ostatni guzik i dawki normalne to sie nei boje, zreszta oprocz lekkich syfow na barkach i plecach nigdy mi nic nie bylo
btw Knife jak mozesz to wez pozniej ten spam usun, ze wzgledow bezpieczenstwa narodowego
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
ja tak jak wysu, i wiem ze jeszcze sa mozliwosci bez dodatkow. I jakos caly czas cieszy mnie to ze nie bralem:)A na wygladzie z okladek mi nie zalezy, dlatego ciesze sie z tego co jest:)chociaz Ci co biora z glowa, niech im mieso rosnie jak najlepiej:)
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-08 13:54:01
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
nie boje sie, widze co robia moi koledzy, jakie glupie, nieprzemyslane, bezsensowone cykle, bez diety, oslonek itd itd, i to kilka w roku i nic im nie ejst
Do czasu, bo i ja znam troche osob to u kazdego cos z czasem wylazło.
Odnosnie treningu: siady dramatyczne, wiadomo czemu, kontuzja plecow, nawet z sama sztanga ciezko sie siada, jednak mysle ze 50kg mnie nie skrzywdzi. plecy nawet nawet, barki wyciskanie na totalnym luzie, to samo podciagnie sztangi, nigdy tego nie robilem wiec nie szalalem z ciezarem. ogolnie trening taki lajtowy zeby nie kombinowac za duzo Dzisiaj bohaterem dnia zostal Knife ktory zaczerpnal pomysl z filmiku "jestem hardcorem" i przy siadach 185x10 tak sie darl ze wpadl pan Zbyszek, znany jako pogromca krzykow, rzucania sztanga i hantlami, oraz odkladania wsyztskeigo na miescje i powiedzial cos w stylu "musisz tak krzyczec"? a Knife na to "coooo kurr.wwwaaaa!!??" z przekrwionymi oczami i wyrazem twarzy mowiacym "you wanna fight?" pewnie bedzie mozna to obejzec u niego w dzienniku, bedzie szacun film