Portorico

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1939

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2019 (00:12)

Data rejestracji 17.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY-TŁUMACZENIE witam. mam ogromną prośbę. czy mógłby to ktoś przetłumaczyć na polski: this routine is suitable for anyone past the beginner stage that knows they tolerate four day a week training well. if you do not, do not use this routine. this is nothing new	1	2009-06-23 18:27
Trec	Nitrobolon II plus White Flood i purple wraath? witam. kilka dni temu kupiłem nitrobolon ii. mam do tego white flood i purple wraath z poprzedniego cyklu. w dni treningowe white flood 30 min przed treningiem z nitrobolonem. do tego powinno sie brac purple wraath z white floodem, ale purple wraath	6	2009-04-13 13:37
Odżywki i suplementy	MEGA PROBLEM z suplementacją witam. od jakiegoś tygodnia do suplementacji dorzuciłem nitrobolon ii. normalnie od 8 tyg jade też na white flood i purple wraath. do tego białko carbo i bcaa. dt nitrobolon rano i po treningu white flood i purple wraath przed treningiem. dnt	8	2009-04-17 18:44
Trening dla początkujących	PORTORICO/BLOG/Bodybuilding witam wszystkich forumowiczów. chciałbym się podzielić z wami swoimi przemyśleniami na temat treningu. będę tu zamieszczać info o sobie i o moich treningach, postępach i wszystkim co tylko wiąże się z	51	2009-02-20 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Odzież Manto MEGA OKAZJA !!!	2014-01-28 22:19
Galeria Zdjęć	PeP forma grudzien 09	2009-12-20 18:06
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-07-27 12:42
Galeria Zdjęć	Dariusz189	2009-07-13 19:46
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-07-10 19:06
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-07-10 17:55
Galeria Zdjęć	cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35	2009-07-07 21:32
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	2009-07-07 20:54
Galeria Zdjęć	cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35	2009-07-06 20:09
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-06-26 19:10
Galeria Zdjęć	cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35	2009-06-26 16:30
Galeria Zdjęć	cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35	2009-06-26 11:32
Galeria Zdjęć	cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35	2009-06-25 18:05
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY-TŁUMACZENIE	2009-06-24 00:09
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-06-22 15:05
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-06-15 19:04
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-06-12 17:54
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-06-12 14:13
Trec	Nitrobolon II plus White Flood i purple wraath?	2009-04-21 22:43
Odżywki i suplementy	MEGA PROBLEM z suplementacją	2009-04-18 22:35
Odżywki i suplementy	MEGA PROBLEM z suplementacją	2009-04-18 22:34
Odżywki i suplementy	MEGA PROBLEM z suplementacją	2009-04-18 20:00
Odżywki i suplementy	MEGA PROBLEM z suplementacją	2009-04-17 21:41
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	2009-04-16 23:51
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	2009-04-16 21:56
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	2009-04-16 10:23
Trec	Nitrobolon II plus White Flood i purple wraath?	2009-04-13 15:24
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	2009-03-31 17:56
Trening dla początkujących	PORTORICO/BLOG/Bodybuilding	2009-03-26 21:00
Trening dla zaawansowanych	Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92	2009-03-23 22:12