Julita23/Dziennik-redukcja

uwielbiam Hammam , jestem jak waz musze sie systematycznie pozbywac skory, a sauna jest rewelacyjna pod tym wzgledem

Julita.. jak zazdroszcze...słonce caly tydzien tutaj trzeba bedzie na to z dobre pol roku czekac

papapa wypocznij i baw sie dobrze

Wróciłam

Było cudownie, wspaniale i wogóle rewelacja..nie wypoczełam co prawda, wróciłam wyeksploatowana do granic możliwości, ale za to syta tego urlopu! Spałam max 2 godzinny dziennie..raz nawet nie wytrzymałam i wskoczyłam na bieżnię na pół godziny po jednym ze sytych obiadów z deserem Oczywiście codziennie morze, plaża, słońce, basen, sauny itd...

Niestesty nie mogę jeszcze zacząc treningów i wrócic na siłownie bo korzonki mi wysiadły Boooli okrutnie...ale jak przestanie to wklejam nowy plan i zaczynam działac

Mam nadzieję ze nastapi to szybko bo gdzie ja o tej porze roku pokaże swoją piekną opaleniznę jak nie na siłowni

no wkoncu lecz te korzonki i wracaj cwiczyc!

uuuu.. to nieciekawie, wracaj do zdrowia

Witam

Powoli moje korzonki dochodzą do porządku..
Ja jednak czuje się fatalnie..Diety od powrotu brak.Treningi przerwałam na ponad 2 tygodnie...także wczoraj nie wytrzymałam i doczołgałam się na siłownie..Jednak ciężko to było nazwać treningiem-nie wiedziałam że taki spadek formy może nastapić przez 2 tygodnie, no i jeszcze te niedoleczone korzonki

Ale od poniedziałku ruszam z nowym planem i dietą LC przez 28 dni...a póki co jeszcze w tym tygodniu małe przygotowanie do ataku

ja od jutra po przerwie zaczynam, trzeba sie wziąć do roboty, fajnie ze wpadłaś

Ja zaczynam od poniedziałku, a plan już prawie gotowy

Tak jak mówisz...czas się wziąć do roboty

Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-10-10 17:59:29

julita, sprobuj skakanka sie pobawic... 1min skokow szybkich (ok 120 na minutke) i 2min skokow wolniejszych i tak 15-20 min (choc pozniej ja z sil opadam, skakanka leci z rak i wscieklosc we mnie narasta ;) )...

z tymi slodyczami tez tak mialam, ale u mnie to chyba byla wina za malej ilosc kcal i wegli teraz jak mam ochote na slodkie wcinam swieza papryke, albo 2, albo 3...

powodzenia!