anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

no bo ona mi nie jedzie ryba i moge ja bez obaw konsumowac w pracy

a sluchajcie, czy ja moge se wrzucic w menu czasem camemberta, fete abo mozzarelle? czy mam zapomniec poki co o ich istnieniu ?

i o poliolach mi powiedzcie cosik, je sie liczy jako wegle do bilansu czy w ogole sie je traktuje jakby ich nie bylo? o one czesto sa w tych tam batonach bialkowch i innych takich tam, abo w takim matrixie mam jak wol: wegle 5 - ale cukry 1 - to licze ze mam 5 wegli czy ze 1? zamotalo mnie cos

Poliole liczysz jak normalne węgle. Czyli 5.

Camembert i inne sery to 0 ww. Moja ostoja na diecie LC, więc jak najbardziej .

hryyyyyyyy

Jak jesteś nadwrażliwa (ja nie jestem ), licz sól.

jaka sol?? taka w zarciu? spozywcza ?? bo ja raczej nie sole

W serach - bo tam zazwyczaj jest dużo.

aa
to nie jestem przewrazliwiona

---

skonczylam pichcic swoja kolacje a przy okazji zarcie na jutro
jakies szkodliwe mi powinni za to placic abo co
na 1 osobe to jeszcze jakos mozna przezyc, ale dla 2 to jest lekka masakra


Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-26 20:08:34

27.08.2008
dzien trzeci

micha:

2.5/0.8/0.3

I.
Jaja kurze całe 70
Siemie lniane 10
Otręby pszenne 15
Białko jaja kurzego 100
Dynia, pestki 20
matrix 0.5 miarki
btw-kcal:38/19/9-362

II.
serek wiejski 200
Migdały 20
Ogórek
btw-kcal: 27/17/9-290

III.
panga 170
Sałata,Ogórek
btw-kcal:32/11/3-234

TRENING - wypiska jak wroce ;)

IV.
panga 90
ser hercenski 50
Sałata,Ogórek
oliwki ciete 15
btw-kcal: 33/8/2-212

V.
ser hercenski 50
panga 80
oliwki ciete 15
Sałata, Ogórek
btw-kcal:31/7/2-199

VI.
whey 50gr
btw-kcal: 39/4/3-191


u pana i wladcy:

2.5/1.2/0.3

1.
Jaja kurze całe 70
Siemie lniane 10
Otręby pszenne 15
Białko jaja kurzego 100
Dynia, pestki 30
matrix 0.5 miarki
btw-kcal:40/23/9-403
2.
serek wiejski 200
matrix pol miarki
Migdały 20
btw-kcal:38/18/10-345
3.
panga 80
losos stek 125
Sałata
btw-kcal:38/24/1-370
4.
j.w
5.
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170
Sałata
Oliwa z oliwek 15
btw-kcal:38/17/1-311
6.
matrix 1.5 miarki
btw-kcal:35/5/8-195


Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-27 08:55:27

WPC/WPI na noc to bad idea .

hm to ta moja elitka z dymatize to co tylko rano i po treningu hum czy ujdzie od biedy, kurde blaszka :> a pisali tu ze na noc tez ujdzie :> na wieczor matrix u mirasa jest chyba oki nie? ktore bialka by sie na noc nadaly? dzisiaj jade do sklepu to cos zanabede... chociaz wolalabym miec jedno a nie milion pincet :>