SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 62132

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 892 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8957
bazylka na zywo ostatnio tosmy malo pion trzymaly
swoja droga to jestesmy chyba chore psychicznie, 3 pijane baby chodzace na silownie, na srodku kuchni napinajace miesien piersiowy

lepszych zdjec nie bedzie no kurde ;) przeciez rentgena nie strzele zakupie sobie cos jeszcze na wzmocnienie naczynek i juz

jutro sie lenie, tzn. jade na caly dzien lazic z pttk po palacyku i na splyw barkami kanalem ze sluzowaniem

branoc

Trafiłam obok? Tam był mój cel.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
swoja droga to jestesmy chyba chore psychicznie, 3 pijane baby chodzace na silownie, na srodku kuchni napinajace miesien piersiowy

dlaczego mnie nikt na takie imprezy nie zaprasza? częściej mam do czynienia z sytuacją, że 3 trzeźwe baby gadają jak to jest być w ciąży albo rodzić

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 892 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8957
22.07.2008
A: 3x15

1. Wyciskanie hantli na skosie (11kg)
2. Wyciskanie hantli (9kg)
3. Francuskie wyciskanie w waskim chwycie sztanga (15.5kg)
4. Martwy ciąg na prostych (35.5kg)
5. Wioslowanie sztanga (30.5kg)
6. Przysiad ze sztanga (40kg)
7. Uginanie nóg w leżeniu (3 kloc)
8. Uginanie ramion ze sztanga lamana (15.5kg) // mlotki 7kg, wiedzialam ze cos mi sie popierdzielilo na sam koniec z tymi mlotkami kurde blaszka

+ brzuchy (porecze prosto, skos, z hantlami na boki)
+ 45 minut aero(25orbi,20rowerek)

Trafiłam obok? Tam był mój cel.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 703 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7139
dlaczego mnie nikt na takie imprezy nie zaprasza?
przecież Cię zaprosiłam na wódkie
częściej mam do czynienia z sytuacją, że 3 trzeźwe baby gadają jak to jest być w ciąży albo rodzić
zalałabym się w trupa

anik, jak hormony?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
bazylka, ale będzie można popijać, taaaaak?

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 892 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8957
bazylka aa nawet mi sie juz gadac nie chce, dno babelki i 100 metrow mulu co tu duzo gadac, tyje jakos to kurde przezyje moze, moze oprocz tego mam typowego pmsa z bolem brzucha i z dolami i dolinami wlacznie, jedna wielka padaka

pospamujmy lepiej o czyms przyjemnym

Trafiłam obok? Tam był mój cel.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 703 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7139
pospamujmy lepiej o czyms przyjemnym
na wódkie przyjeżdżaj

Radziu, no Ty możesz skoro musisz, ja nie praktykuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Zmrożonej Żołądkowej nie popijam .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 703 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7139
Zmrożonej Żołądkowej nie popijam .
no bo to straszliwie słodkie jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 892 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8957
bazylka no na ciebie liczyc to jak na zawisze

Trafiłam obok? Tam był mój cel.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie FBW dla ekto ?

Następny temat

Trening Masa

WHEY premium