TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96

Robic trzeba tak by widac bylo progress, tyle.

Mam pytanie , prosze Was o odpowiedz .

Ile wynosi porcja w AMPED , ile na porcje jest tam wegli a ile ogolnie skladnikow czynnych?

Miarka ampeda plus proszek wazy 20g , sam proszek odliczajac wage miarki 13g

wegle w 20g proszku8.2g

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-14 15:38:57

Wypiska z wczoraj

DZIEŃ 37 ( wolne )

Trening
brak

Dieta
Pierwszy raz bylem na zawodach kulturystycznych i nie myslalem, ze tyle to trwa wiec nie zabralem ze soba posilku, przez co jeden mialem w plecy ;/ Dawno nie czulem tego uczucia glodu jak wczoraj, ojjj bardzo dawno :D

Suple
Normlanie ;)

Inne
Wiekszosc dnia na zawodach.. OPEN wygral Paweł Jabłoński z ktorym mam zdjecie ponizej. Nie bylo polskie czolowki ale mysle, ze zawody na dobrym poziomie.. Na mnie niektorzy zawodnicy zrobili duuze wrazenie.

fotka ze zwyciesca...




... wzrostowo troche odstaje ode mnie


Gary, nie to, ze nie poznalem tylko nie zauwazylem Za duza roznica wzrostu :D

Patka, jak przegladalem swoje wpisy wstecz pare dni to nigdzie sie nie pomylilem, nie wiem sam ;p niech zostanie jak jest;d


Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-04-14 16:00:28

PDG drogi dzis dzien 36, gdzies musiales sie pomylic


Dzien 36
wszystko wporzadku, regeneracja po wczorajszym turnieju w pelni.
Jutro klatka, wiec trening nie nalezy do moich ulubionych.


Dieta ok juz 5 posilkow za mna, jeszcze twarog na noc.


Pozdrawiam

kiedy macie podsumowanie?

W niedziele konczymy cykl . Wiec podsumowanie mysle bedzie jakos po niedzieli, nie wiem, jak kolegom bedzie pasowalo.

Ja jestem dyspozycyjna do czwartku 24 kwietnia, potem mnie nie ma.

Jak by się wszyscy spręzyli to może i w niedziele, aczkolwiek watpie, czy LB będzie pasowalo

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-14 19:05:49

Dzien 36
Ok, ale zalatany.
Teraz dopiero wrocilem z uczelni, obiad, drzemka 15 minut, slabiusienka kawa (a wlasciwie mleko z kawa ) i zabieram sie za robote.
Jak bedzie czas i sila, to moze jeszcze cos dzisiaj pobiegam.

Bedzie tzreba konkretnie ustalic, jak z tym podsumowaniem robimy, bo dla mnie np to sporo zmienia i nie wiem jak planowac weekend (sporo rzeczy jest do wyboru ).

TO zadecydujcie kiedy chcecie.
Moze niech tez Bananek sie wypowie, zeby byl i pilnowal.

u mnie week. w ogole odpadaja, malo siedze na kompie i malo pracuje zeby nie powiedziec w ogole. kazdy inny dzien jest dla mnie ok