SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 70917

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926
No to jedziem dalej z tym spamem

Meraviglia!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
King podobam ci się ??


mhmm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44468
przecież wiesz....








--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 823 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4782
BodyL
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
no wiem głupie pytanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2926 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53926
No i spam na całego - Madu chyba jednak trochę się zdenerwuje

Meraviglia!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Żeby mi tak szybko kilogramy spadały jak przybywa wpisów w moim blogu..... Niestety, jest odwrotnie proporcjonalnie


JAK SIĘ BAWICIE??????????????????

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
&&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&&

basen 60 minut, 2 kilometry dowolny sote, łapki, płetwy, płetwy-łapki, klasyczny na uspokojenie - dałam sobie w dupę mówiąc krótko

1. matrix z grahamką potreningowo i przedtreningowo

Siłownia A+B
4 obwody po 20 powtórzeń
, na nogi zwiększone ciężary, biceps mi słabnie musiałam zmniejszyć o jedną "klapkę"... Darowałam sobie odwodzenie nogi na wyciągu, bo:
1. nie lubię tego ćwiczenia
2. pośladki dostały w tyłek na basenie
3. przywodziciele robiłam z "kaczym kuprem"
4. no nie chciało mi się i tyle

2. matrix z połową grahamki

3. panga z pomidorami i lnianym

4. jw.

5. twaróg z pomidorem i szczypiorkiem + lniany (przedostatnia kostka )

&&&&&&&&&&& KONIEC &&&&&&&&&&&&

Poza tym pomalowałam 7 jaj
Idę prasować resztę firanek i powiesić muszę...

Ale.........


































































JA TU JESZCZE WRÓCĘ!!!

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-21 14:17:01

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982
a ile w sumie ci polecialo kg i cm ??(z serii wywiad do żurnala )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44468
co 2 dni piszesz że nic nie spadło...

nieładnie madu nieładnie nunu
Wiesz że będzie dobrze, trzeba czasu

a jak przygotowania do świąt?
Dajesz pauzę dla diety, czy trzymasz michę?

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Trening do oceny!

Następny temat

Atlasy Kettler vs York

Wiecej