...
Napisał(a)
jak jestes uczulony i nie mozesz jesc bialka w duzych ilosciach to ja bym radzil nie brac. chyba ze bedziesz bral bialko w malych dawkach ale to nie ma sensu
...
Napisał(a)
oprzyj moze w takim razie swoja diete na węglach i zamiast kupywania bialka zamów gainer?
...
Napisał(a)
Chyba jednak spróbóje wziąśc jakieś białko, jeśli nie będe się czuł najlepiej to odstawie je
...
Napisał(a)
byku tez sie z tobom zgadzam.kamizulek zaszkodzi ci jezeli masz skaze białkowom tak?
...
Napisał(a)
kamiljuzek wez zamów sobie gainer tak będzie lepiej.
przy braku diety i jej słabej kaloryczności białko ci nic nie da
wiem bo bralem i praktycznie nic mi od niego poszlo bo slaba dietę mialem chyba ze ty masz diete w co wątpię(ale moze sie myle)
przy braku diety i jej słabej kaloryczności białko ci nic nie da
wiem bo bralem i praktycznie nic mi od niego poszlo bo slaba dietę mialem chyba ze ty masz diete w co wątpię(ale moze sie myle)
...
Napisał(a)
Tez gram w pilke...
Ale nie odrzuce ani pilki,ani silki
dzieki za rade...
Choc mam podobny plan na klate
na plaskiej robie progresje na skosie tez a rozpiętki stałym ciezarem
pozdro
Ale nie odrzuce ani pilki,ani silki
dzieki za rade...
Choc mam podobny plan na klate
na plaskiej robie progresje na skosie tez a rozpiętki stałym ciezarem
pozdro
...
Napisał(a)
Ledwo co ale jeszcze jestem 17 latek hehe :P
Ostatnio po roku treningu wdusiłem można powiedzieć 2,5 raza 100kg
Ostatnio po roku treningu wdusiłem można powiedzieć 2,5 raza 100kg
_____________________
||Rammstein rulezzz||
---------------------
...
Napisał(a)
nosz ****a było by 3 gdybym nie za******lił sztangą w uchwyt od ławeczki
Zmieniony przez - cisek333 w dniu 2007-12-30 22:19:35
Zmieniony przez - cisek333 w dniu 2007-12-30 22:19:35
_____________________
||Rammstein rulezzz||
---------------------
...
Napisał(a)
Ja jestem początkujący i po dwóch miesiącach ćwiczenia wyciskam 75kg
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
Poprzedni temat
Zdjęcia mojej siłki !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
Następny temat
Ulubione ćwiczenia
Polecane artykuły