SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ile razy na drążku??

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2217

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13503
było wiele ankiet i postow o ruznych cwiczenia ale o podciaganiu niewidzałem. chodzi mi mianowicie o dowolne pełne podciagniecei obojednie jakim uchwytem byle by sie podciagnac z prostych rak nie 1/2

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
szerokim nachwytem bez paertnera to lipa ale wasko dosc okejowo ale nie wiem ile, a podchyyt waski to jeszce lepiej[ale napewno nie bylbym najlepszy w ankiecie%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26131
kiedys sprawdzalem i zrobilem chyba 18 waskim podchwytem

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70811
ostatnio podchwytem 20 razy i moglem w sumie wiecej...

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
Podchwytem to troszke bedzie ale nachwytem to slabo

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 3691 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84035
24x nachwyt - rekord, jeszcze jak byłem lekki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24019
16-20 nachwytem szeroko

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 364 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10738
Rekord 22 razy w szerokim nachwycie.
Na jednej ręce tak na 3/4. Ale słyszałem jak że jak ktoś sie podciąga
25-27 razy w nachwycie to podciągnie sie na jednej ręce.
Więc pracuje nad tym

Moja siłownia ==>> http://www.sfd.pl/Moja_Silownia_<>-t182107-s5.html
nowe fotki str. 5,7

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2255
11 nachwytem.

Kris

"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13503
ja robie 3 serie po 15 szerokim nadchywytem a podchwytem koło 30 bym machnoł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 51286
Sprawdzalem z miesiac temu to podciagnelem sie 25razy szrokim nadchwytem do karku. Teraz pewnie bylo by wiecej

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-06-27 21:23:50
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ma ktoś projekt???

Następny temat

LeParkour + Trening