OwneD
Off since 01-09-2010 r.
owna-bi kiedys wyjdziesz z piwnicy zobaczysz jak sie cwiczy naprawde to zmienisz zdanie
narazie to ty tu d****izmy opowiadasz calkowicie nie zwiazane z tematem,wystarczy poczytac tego calego testa i twoje kretynskie wypowiedzi i pytania,
mniej kupujcie zbednych gadzetow takich jak ten pas,mniej supli ,prawdziwa tajemnica tkwi w odzywianiu,i ciezkim treningu,ja juz jestem pewien ze slaby bedzie wynik tego kolegi na koniec,zdjecia nic a nic nie beda sie roznily,ale jak wy chcecie to robcie tak dalej,cukrujcie jeden drugiemu.
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
Co do cukrowania to czlowieku... W******la jak trzeba ( pewnie nawet 10% ludzi tutaj tak nie jada). Z opisów terningów wypisuje ,ze daje z siebiue ile moze, a prz mc nie daje duzo kg bo sie boi. Suple ma dobre i malo zbednych gowien. Nie wiem czemu miałbym mu jechac moj "gosu" jesli robi to jak trzeba.
Z piwnicy juz dawno wyszedlem... I nie martw sie ucze sie od ludzi , ktorzy maja wiecej pojecia nawet od ciebie...
Chodz nic do Ciebie nie mam i to pierwsza wypowiedz , która mnie u Ciebie zdziwila daje sobie na looz. Chcesz mozesz mi pojechac ja juz, no off.
A ty PAti trenuj dalej i miej nasze komentarze w glebokim... Popraw tylko technike w niektorych cwiczeniach i bedize si, musi byc.
Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-18 09:04:45
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
i skoncz glupoty gadac
pas mu napewno pomoze a nie zaszkodzi...
a co do przeczucia ze po tescie bedzie jak przed testem , to tez mi sie tak niestety wydaje...
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-18 10:16:40
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-18 10:18:48
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
pit-->wiem że sie grubo myslisz co mam nadzieje że zobaczysz bowiem obwody ładnie poszły->za kilka dni sie o tym przekonasz
pzdr.
Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-18 15:51:58
z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html
Czekam na podsumowanie Na jakaki termin mniej wiecej pzrewidujesz?
Pzdr.
GÓRA---->I am What I am
z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html
naramienne+nogi+łydki
1.wyciskanie sztangi za karku-42kg<8,8,8>43kg<6>
2.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia<8,8,8,8,8> 28kg sztanga
3.wznosy ramion stojąc<8,8,8,8> 10 kg sztangielka
nogi:
1.przysiad<10,10,10,8,8> 55 kg<wiecej sam nie jestem w stanie wrzucić na barki:)to max
2.wykroki ze sztangielkami<12,12,12,12> 2 razy 21 kg sztangielka
3.wyprosty nog na atlasie<10,10,10,10>8 oczko
łydki:
1.wspięcia<3*15> 21kg sztangielka*2
2.wspięcia odwrotne<3*15> 21kg sztangielka*2
trening dość udany,przed ostatni trening nóg na tym cyklu
zdr.
z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html
z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73