Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64

hehe widzisz a mi masa idzie dużo gorzej niż tobie może i prawda jest taka że dieta trzymana 100% nie robie żadnych wyjątków

zdr<pytajło nie zapomnij ze ja mam 191-2cm i 90 kg i masa już ciężko ma prawo iść

Eee ja mam 170 cm i mysle ze do 90 bym dotyral nie tak strasznie(zreszta taki mam zamiar). Wiec u ciebie sadze ze 100kg spokojnie da sie zrobic . Coz musisz sobie popatrzec czy 4000 kal. ci bedzie starczalo jak nie to dokładaj(chodzby z gainerow) .

Pokazałbys juz jakies jedno zdjecie formy bo tak polowa juz przeleciala cyklu

a 100kg to bez problemu można i 110 na masie i około 100 na rzeżbie,ale potem jakbym do mesia wsiadał to by mu zawieszenie siadło< nie no żartuje,

bede napewno masował narazie,kcal moge dodawać w razie czego,gainera mam<xxl>ale uważam że lepiej te kcal dodać z pożywienia-->lepiej wyjde jeśli chodzi o forme,zdjęcie bym dodał ale jak rodzina wróci z brazyli-na początku następnego tygodnia

a ty owna rośnij pinknie zdr

Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-04 20:32:01

chcialbym miec tyle funduszu na jedzonko

pytajło idż zarób a tak na serio to wiem że jesteś w moim wieku więc to raczej rodzice fundują wszystko czy się myle??

no tak, ale na wszystko niestety pieniedzy nie maja

wazne treningi, diete mozna i za niewielkie$$$ skomponowac zdr

Siema, tak przegladałem wlasnie Twoj test i ciekawi mnie dlaczego skoro masz zyciowke w martwym ponad 100kg to na serie robisz tylko po 76 ?? Ja tam nigdy nie sprawdzalem na to maksa ale jest to cwiczenie gdzie rozwj sily jest naprawde duzy przy progresji i tak zaczynaac lightowo od 75x12 na poczatku wrzesnia teraz koncze 100x10, a napewno jeszcze pojdzie bo zaczynam od dzisiaj cykl na stormie ;)

Dokladaj dokladaj

P.S. moja waga 87,6 wiec podobna do Twojej a wzrost 183-4

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-10-04 22:14:25

kasteta max owszem jest około 100 kg bo tyle wyciągałem ale jak miałem 95kg nie ładuje większych ciężarów ,ponieważ jestem młody i boje się trenując sam o jakiś uraz kręgosłupa

ps.tez chcem na stormie polecieć następny cykl,jak narazie ciesze się że siła pinknie idzie mi na XP wage masz podobną ale wzrost dużo niższy 9-8 cm zdr

Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-04 22:23:46

8-7cm

a uzywasz pasa ?? jak tak to powinno byc spoko i duzo bezpieczniej ...