TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

Wg mnie poszlo w ramionach(bic) i brzuchu o dziwo(bo to niby masa),moze to tylko wrazenie osoby niedoswiadczonej w tym temacie,ale jakby miesnie brzucha pogrubilo.

Thiago pokory trochę

już któryś raz próbuje zobaczyć te fotki,ale za cholere ich nie widzę

Pawerty, napinka musi byc!

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-27 22:36:49

Thiago: zobaczymy.

Dopiero się rozkręcam hrhr.
W przysiadzie będzie najciężej imo, bo, o dziwo, teraz idzie lepiej ten ze sztangą z przodu, niż klasyczny...

pinecone85: dzięki.

pawerty: nie mam pojęcia, dlaczego...

Pozdr.

Ja tez hrhr
Osobiscie jakos nie potrafilem sie przyzwyczaic do trzymania sztangi z przodu...

jest dobrze, z czasem wszystkie ubytki nadbuduje.

po takim czasie treningu nie mozna być najlepszym.

ja też saib dorzucam węgle- i sprawdzam czy mnie nie podlewa- nie podlewa dowalam wiecej.

ogolnie mam szybszy metabolizm niz rok temu bo przy takich ilosciach kcal jakie szamam teraz podlewało mnie ze ho ho.Teraz na tych kcal robiłem redukcje
po tej redukcji tak mam.

chyba ze stopniowo zwiększałem kcal z węgli i odejmowałem białka.

kiedyś się martwiłem ilością tłuszczu- ale teraz wiem- ze chociaż mnie "ciut podleje" to wytne 2x wiecej.
ogólnie mase mam w głowie.

most muscular wyszło jakby całkiem inaczej- chyba przez to ze bladziuch ! jestes !

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 22:49:30

widoczne wg mnei zmiany

środek klatki przy górnym aktonie
ramienno-promieniowi i ramienny ( ten wystaje bardzooo solidnie , pewnie za sprawą młotków )

przód barków

troche , ale niedużo , mięsnie okolic łopatki grzebieniowe i obłe

no i obie widoczne głowy tricepsa , szczególnie przy przeczypie początkowym , gdzie wyraźne widać że mięsnie te mają inne przyczepy początkowe.

a no i jeśli idzie o 4głowy , takze widac poprawe w "górnej" częsci tegoż mięsnia

Don Garcia: ze mną jest to samo!

Most muscular wyszło inaczej, bo trochę inne światło zapewne złapałem. Przed testem też nie byłem jakoś super opalony.

niwix: profesjonalnie hrhr.

Czworogłowy uda słabo wyszedł. W moim lustrze, w pokoju, dużo lepiej to wygląda. Muszę postarać się strzelić dobrą fotę, ale będzie ciężko.
Ta z początku testu to tzw. lucky shot.

Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-27 23:08:16

co planujesz po tych zestawach wodyna ?

hehe, ja dzisiaj byłem w kinie z na "dlaczego nie"
zaprosiła mnie kobieta taka, co z wygladu przypomina jedną z pussycat dols - więc "dlaczego nie"iść.

ogolnie spoko laska, ale w ciagu minuty mi opowiedziała całą rodzinną sytuacje, całe zycie- kurfa jak katarynka

ze mna jest tak- ze przeważnie jestem na siebie wq ze taka forma a nie inna.

ale ja mam świra na tym punkcie- porównuję się zawsze do tych z szczytowej półki.
Więc przez kolejne 50 lat bede wq na swoją forme.

ale to chyba dobre ?
zawsze bede chciał więcej- bo nie osiągne raczej tego co oni nigdy- bo nie planuje koksu hehe.

ogólnie wg mnie najlepsza sylwetke jaka widziałem miał frank zane.

te proporcje kurde...



Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-27 23:12:02

Współczuję!
Nie zakładam z góry, co będzie następne. Zobaczymy, jakie, na dłuższą metę, ten trening da efekty (siłowe i masowe, bo obie rzeczy mnie interesują) i wtedy pomyślę. Zresztą, nie martwię się, bo WODYN na pewno coś podpowie. Słucham go i źle na tym nie wychodzę. Dobrze nam się współpracuje.

Pozdr.