DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Niwix: Ale po kiego pelen zakres ruchu? Szczegolnie w rozciagnieciu! Ma to jakies magiczne wlasciwosci?
...
Napisał(a)
magicznych nie
a skracanie ruchu ma jakieś takowe ?
a skracanie ruchu ma jakieś takowe ?
...
Napisał(a)
W martwym z plecami jest ok, jak WODYN napisał
W mojej opini tak nie jest. Martwy ciag w Twoim wykonaniu nie jest poprawnie wykonywany. Nie wiem jaką technikę ma Wodyn, ale miałem przyjemność trenować na siłowni , gdzie instruktorem był znany trójbojista Adam Jasiński i z całą pewnością Twoja technika w tym boju zostałaby skrytykowana. Po pierwsze zbyt mocno zaokroglasz dolny odcinek grzbietu (koci grzbiet), a ponadto za słabo angażujesz nogi i ciągniesz ciężar bespośrednio grzbietem a to jest błędne. Wychodzi na to, że wykonujesz odmianę martwego ciagu na prostych nogach (również źle - koci grzbiet) a nie klasyczny martwy ciąg.
Zmieniony przez - kurak666 w dniu 2007-01-13 15:47:24
W mojej opini tak nie jest. Martwy ciag w Twoim wykonaniu nie jest poprawnie wykonywany. Nie wiem jaką technikę ma Wodyn, ale miałem przyjemność trenować na siłowni , gdzie instruktorem był znany trójbojista Adam Jasiński i z całą pewnością Twoja technika w tym boju zostałaby skrytykowana. Po pierwsze zbyt mocno zaokroglasz dolny odcinek grzbietu (koci grzbiet), a ponadto za słabo angażujesz nogi i ciągniesz ciężar bespośrednio grzbietem a to jest błędne. Wychodzi na to, że wykonujesz odmianę martwego ciagu na prostych nogach (również źle - koci grzbiet) a nie klasyczny martwy ciąg.
Zmieniony przez - kurak666 w dniu 2007-01-13 15:47:24
Bas Rutten: ...Możesz sobie kupić mięśnie (sterydy), ale nie możesz kupić COJONES...
...
Napisał(a)
Niwix: tak, porob a zobaczysz..
Kurak: ogolnie to saib dostal ode mnie z***ke za ciagi, a nie mowilem ze jest ok.
Dokladniej: stopien zaokraglenia plecow jest do zaakceptowania.
Nie znaczy ze to takiego powinno sie dazyc. Wynika to ze zbyt niskich talerzy i polozenia sztangi na dywanie, a takze braku odpowiednio dlugiej pauzy by skorygowac bledy.
Sorry ale nie jestem w stanie stac nad Saibem.
Bledy sa, ale ze robi taka a nie inna odmiane to juz dziwny zarzut.
Jak sie przyjrzysz zawodnikom ciagnacym klasycznie to zauwazysz ze kolana maja zgiete tylko na poczatku... w sumie w momencie oderwania sztangi sa juz niemal proste. I tak jest i skuteczniej i bezpieczniej.
Ja na prawie prostych nogach pociagne wiecej niz w "przysiado-ciagu" czy tez w wersji sumo.
A wiesz czemu?
Bo mam taka budowe ciala i taka motoryke.
Kurak: ogolnie to saib dostal ode mnie z***ke za ciagi, a nie mowilem ze jest ok.
Dokladniej: stopien zaokraglenia plecow jest do zaakceptowania.
Nie znaczy ze to takiego powinno sie dazyc. Wynika to ze zbyt niskich talerzy i polozenia sztangi na dywanie, a takze braku odpowiednio dlugiej pauzy by skorygowac bledy.
Sorry ale nie jestem w stanie stac nad Saibem.
Bledy sa, ale ze robi taka a nie inna odmiane to juz dziwny zarzut.
Jak sie przyjrzysz zawodnikom ciagnacym klasycznie to zauwazysz ze kolana maja zgiete tylko na poczatku... w sumie w momencie oderwania sztangi sa juz niemal proste. I tak jest i skuteczniej i bezpieczniej.
Ja na prawie prostych nogach pociagne wiecej niz w "przysiado-ciagu" czy tez w wersji sumo.
A wiesz czemu?
Bo mam taka budowe ciala i taka motoryke.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
tomot: zobacz, co WODYN napisał o mojej technice wykonywania pompek. Sądziłem, że mam starać się wyłączać klatkę z tego ćwiczenia, więc utrzymywałem prostą postawę. Zostałem nawrócony, więc i pompki będą głębsze, ale, robiąc je w pozycji wyprostowanej, niżej schodzić jest bez sensu - łatwo o kontuzję - i tego się trzymam.
Co do martwego, przecież przyznałem Ci rację. Napisałem tylko, że sztanga nie jest zatrzymywana nad glebą, ale jest moment, w którym spoczywa. Dlaczego taki krótki, również napisałem.
Wypatrzyłeś też za krótkie podciąganie na drążku. Już się tego nie trzymasz?
No i odpowiedz mi na pytanie, dlaczego kładzie się tą sztangę na ziemi w martwym - jaki jest tego cel - jeśli wiesz.
Kończąc, nie odbieram Cię źle i nigdy nie odbierałem. Po prostu z paroma uwagami się nie zgadzam, a że masz bolda w Treningu, to po prostu chciałem o tym podyskutować, a tekst z pokorą źle odebrałem, bo pojawił się w Twojej wypowiedzi tylko dlatego, że jestem młodszy.
Mam, czasami, taki, trochę agresywny/narwany, sposób odpisywania, ale cóż.
kurak666: po prostu nie mam budowy do wykonywania martwego ciągu z przysiadu.
Z następnego martwego ciągu (i nie tylko) na pewno znowu dam filmiki. Będzie poprawa, bez wątpienia.
Właśnie wcinam obiad, tj. ryż paraboliczny z kurczakiem (dziś z przyprawą firmy Kotanyi, która nosi bardzo ciekawą nazwę 'Kentucky' muszę przyznać, że jest konkretna; kosztuje 2 zł) i utartą marchew z kawałkiem jabłka. Pycha! Po obiedzie łyknę Thermal i za jakiś czas odwiedzę moją Panią, także prawdopodobnie czwarty posiłek zjem poza domem.
Pozdr.
Co do martwego, przecież przyznałem Ci rację. Napisałem tylko, że sztanga nie jest zatrzymywana nad glebą, ale jest moment, w którym spoczywa. Dlaczego taki krótki, również napisałem.
Wypatrzyłeś też za krótkie podciąganie na drążku. Już się tego nie trzymasz?
No i odpowiedz mi na pytanie, dlaczego kładzie się tą sztangę na ziemi w martwym - jaki jest tego cel - jeśli wiesz.
Kończąc, nie odbieram Cię źle i nigdy nie odbierałem. Po prostu z paroma uwagami się nie zgadzam, a że masz bolda w Treningu, to po prostu chciałem o tym podyskutować, a tekst z pokorą źle odebrałem, bo pojawił się w Twojej wypowiedzi tylko dlatego, że jestem młodszy.
Mam, czasami, taki, trochę agresywny/narwany, sposób odpisywania, ale cóż.
kurak666: po prostu nie mam budowy do wykonywania martwego ciągu z przysiadu.
Z następnego martwego ciągu (i nie tylko) na pewno znowu dam filmiki. Będzie poprawa, bez wątpienia.
Właśnie wcinam obiad, tj. ryż paraboliczny z kurczakiem (dziś z przyprawą firmy Kotanyi, która nosi bardzo ciekawą nazwę 'Kentucky' muszę przyznać, że jest konkretna; kosztuje 2 zł) i utartą marchew z kawałkiem jabłka. Pycha! Po obiedzie łyknę Thermal i za jakiś czas odwiedzę moją Panią, także prawdopodobnie czwarty posiłek zjem poza domem.
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
"Młody jesteś, jeszcze masz czas na naukę pokory"
Sorry Tomot ale zabrzmialo to jakbys cwiczyl conajmniej 20 lat
Jak nastepnym razem zauwazysz jakis blad to staraj sie napisac to raczej jako "braterska pomoc" a nie "wytykanie palcem" bo tak to troche odczulem.
Tak czy inaczej uwazam ze intencje miales dobre a czlowiek uczy sie cale zycie
Pozdrawiam
Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-13 17:27:33
Sorry Tomot ale zabrzmialo to jakbys cwiczyl conajmniej 20 lat
Jak nastepnym razem zauwazysz jakis blad to staraj sie napisac to raczej jako "braterska pomoc" a nie "wytykanie palcem" bo tak to troche odczulem.
Tak czy inaczej uwazam ze intencje miales dobre a czlowiek uczy sie cale zycie
Pozdrawiam
Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-13 17:27:33
...
Napisał(a)
Wypatrzyłeś też za krótkie podciąganie na drążku. Już się tego nie trzymasz?
Wypatrzyłem i zadałem pytanie, to pytanie:
* Podciąganie na drążku wąsko, podchwytem (5x 25kg ) :
Jak dobrze doczytałem, to miały być połówki, z tym że od dołu ruchu też (chodzi mi o to, że wogóle nie prostujesz rąk)?
To było zwykłe pytanie o zastosowanie takiego ruchu.
Widzisz tu gdzieś moje pouczenie, czy wskazanie błędu? Nie. Więc nie wiem czego miałbym się tu trzymać?
Później WODYN napisał, że większy zakres ruchu nie jest konieczny - co było odpowiedziąna moje pytanie, której od Ciebie nie otrzymałem (otrzymałem za to na moje pytanie cztery Twoje " Prostować ręce przy podciąganiu? Po co? Żeby powstała martwa strefa? Co prawda delikatna, ale... A zalety? ").
Coś się zagubiłeś w swojej 'walce'.
No i odpowiedz mi na pytanie, dlaczego kładzie się tą sztangę na ziemi w martwym - jaki jest tego cel - jeśli wiesz.
A nie wiesz jeszcze? Polecam więc dział TRENING.
Pórujesz mnie złapac na niewiedzy? Pokazałem Ci błąd, a Ty starasz się robić wszsytko żeby mnie też jakiś wytknąc?
Bez odbioru, bo nie odpowiada mi Twój ton.
B-REAL
"Młody jesteś, jeszcze masz czas na naukę pokory"
Sorry Tomot ale zabrzmialo to jakbys cwiczyl conajmniej 20 lat
Pokora nie ma za wiele wspólnego z ćwiczeniem. Jeśli już to zacięcię czy życiowa wytrwałość.
Poza tym jeśli chcesz kontynuować rozmowę to zapraszam na gg bądź @, bo tu testują się suple.
Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-01-13 17:38:45
Wypatrzyłem i zadałem pytanie, to pytanie:
* Podciąganie na drążku wąsko, podchwytem (5x 25kg ) :
Jak dobrze doczytałem, to miały być połówki, z tym że od dołu ruchu też (chodzi mi o to, że wogóle nie prostujesz rąk)?
To było zwykłe pytanie o zastosowanie takiego ruchu.
Widzisz tu gdzieś moje pouczenie, czy wskazanie błędu? Nie. Więc nie wiem czego miałbym się tu trzymać?
Później WODYN napisał, że większy zakres ruchu nie jest konieczny - co było odpowiedziąna moje pytanie, której od Ciebie nie otrzymałem (otrzymałem za to na moje pytanie cztery Twoje " Prostować ręce przy podciąganiu? Po co? Żeby powstała martwa strefa? Co prawda delikatna, ale... A zalety? ").
Coś się zagubiłeś w swojej 'walce'.
No i odpowiedz mi na pytanie, dlaczego kładzie się tą sztangę na ziemi w martwym - jaki jest tego cel - jeśli wiesz.
A nie wiesz jeszcze? Polecam więc dział TRENING.
Pórujesz mnie złapac na niewiedzy? Pokazałem Ci błąd, a Ty starasz się robić wszsytko żeby mnie też jakiś wytknąc?
Bez odbioru, bo nie odpowiada mi Twój ton.
B-REAL
"Młody jesteś, jeszcze masz czas na naukę pokory"
Sorry Tomot ale zabrzmialo to jakbys cwiczyl conajmniej 20 lat
Pokora nie ma za wiele wspólnego z ćwiczeniem. Jeśli już to zacięcię czy życiowa wytrwałość.
Poza tym jeśli chcesz kontynuować rozmowę to zapraszam na gg bądź @, bo tu testują się suple.
Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-01-13 17:38:45
...
Napisał(a)
Skonczcie , kurva!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Dziś zupełnie chilloutowo, tak jak zapowiadałem. Cały dzień w domu z chusteczkami, Otrivinem, witaminą C... oraz oczywiście żarciem.
Obejrzałem wreszcie "Iluzjonistę", oczywiście z moją niunią. :-* Przyznam, że, mimo super opinii, zarówno wśród znajomych, jak i na forum (pozdr. Thiago ), podchodziłem bez emocji do tego filmu. Z wielką przyjemnością stwierdzam, że bardzo się myliłem. Dawno nie oglądałem czegoś tak dobrego! Uwielbiam filmy, w których nie wiadomo ocb do końca. Miałem złe przeczucie, że po dobrym filmie spieprzą zakończenie, na co, po pewnym zdarzeniu, się zapowiadało, ale... nie spieprzyli. Nie mam po prostu żadnego ale. Wg mnie pozycja obowiązkowa.
Dziś zakupiłem kolejne opakowanie Filomagu B6, bo poprzednie mi się skończyło. Parę dni temu uzupełniłem również zapasy Zincasu Forte, także ZMA na następne parę tygodni mam. Długo jadę już na aptecznym, a właściwie z firmowych jadłem tylko to Olimpowskie, ze dwa lata temu, dlatego myślę o zakupie jakiegoś, np. z KAIZENa, ale pewnie bardziej obeznani polecą jeszcze coś innego. To jednak plan na 'za jakiś czas' i wcale nie powiedziane, że mi się nie odwidzi.
Pozdr.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-13 22:52:16
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
skoro mówisz ze fajny film
to sobie ściągne i jutro obejrze
Pzdr/
to sobie ściągne i jutro obejrze
Pzdr/
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
Poprzedni temat
Pocztkujcy. Masa. Suplementy (mozna)?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- ...
- 223
Następny temat
Tauryna + creatyna
Polecane artykuły