TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

Sylwetka elegancka,kolejny test prowadzony wzorcowo tylko pogratulować,aż chce się ćwiczyć.Swój test myśle zaczne około marca to zgłosze się do ciebie po kilka rad,ponieważ wydaje mi się że mamy podobną genetyke.Pozdrawiam i SOG (już nie wszedł).

Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-01-11 21:30:48

zaje..... sylwetka.....zycze powodzenia!

Godzinkę temu wszamałem za***istą kolację, którą widać na zdjęciu i zabrałem się... za przepisywanie zeszytu z religii, bo, niestety, nie chciało mi się pisać od początku roku i jestem lekko w plecy z notatkami. Po prostu nie chcę sobie psuć ocen trójką, czy czwórką z religii, skoro tak niewiele trzeba, żeby mieć piątkę. Została mi strona. Nie było tego dużo.

Właśnie zrobiłem sobie przerwę, a więc piszę posta i gadam z WODYNem o jutrzejszym, pierwszym (!) treningu 5B.

***

Cobraf: co do różnic HIIT wykańczał nogi i pośladkowe.
Nie robię, bo po prostu nie potrzebuję czegoś o takiej intensywności. Pedałuję bardzo spokojnie przez 30 min i jest ok. Nie chcę zajechać ud.
Poza tym, z bf jest ok.

ojdan: mi nie przeszkadzają takie rozmowy, bo każdego można, choć częściowo, wyprostować.

rafal161: zapraszam na maila (powiadomienie).

R10_nr1: dzięki.

Pozdr.

ojdan
spokojnie, nie mam klapek na oczach. jak moje wyniki będą widocznie odbiegać od testujących suple to pierwszy zapytam Was co i jak powinienem stosować

Poznałem niedawno ciężary na jutrzejszy trening 5B. Przy pompkach na poręczach i drążku, myślę, że będzie szczególnie ciężko. Przysiad z przodu z narzuconym mi ciężarem także nie będzie należał do najłatwiejszych, ale... będę walczył, jak zawsze!

Niedługo zarzucę porcję przepysznego, truskawkowego Pro Longatum na masę i pójdę spać hrhr.

Jutrzejszy dzień zapowiada się bardzo uprzejmie i schludnie, bo idę na 8:50, a wrócę być może już o 11:35, a w najgorszym wypadku o 12:25, także jest... w pytę.

***

mr_kultura: powodzenia, ale koniec już offtopicu.

Dobranoc!
Pozdr.

kultura zjedz sobie 100mety i ochlon saib caly czas obserwuje fajny obiadek zjadlbym chetnie taki .

fajnie to wyglada, smakowicie.

co tam jest nad szynką ?
ser ?

a to keczup czy pomidorki ?

1. respekt za obecna forme i rzezbe ; o na prawde niezle wygladasz ; ]
2. powodzenia z testem ; ]

Właśnie jem śniadanko, łyknę Thermala, witaminkę i omegę, po czym wyruszę do szkoły. Trening o 16:00.

***

Center88: zapraszam!

Don Garcia: chudy twaróg. Wczoraj jadłem z ketchupem. Jakoś tak mnie naszło.

mlody_gda: dzięki!

Pozdr.