Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
...
Napisał(a)
Truskawka w białkach olimp i bx to konkretny niewypał. Miałem 3,5kg whey-a bx truskawka i to było po prostu straszne, pierwszy raz miałem myśli żeby białko się jak najszybciej skończyło
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wróciłem szybciej ze szkoły i właśnie jem przedtreningowy, ale niezbyt mi się to uśmiecha, bo umówiłem się na siłkę na 16:30, a nie mam kontaktu z partnerami treningowymi, żeby poprosić, aby byli szybciej. Trochę syf, ale*****. Trudno.
Wcinam kurczaka smażonego, oczywiście, na PAMie z ryżem i utarte marchew+jabłko. Wchodzi jak trzeba.
Z niemieckim dałem sobie radę, choć łatwo nie było. Z większości przedmiotów mam już oceny. Niejasna jest jeszcze tylko chemia i gegra (rozszerzona, dodam) - jak zawsze. Na W-Fie znowu siatka, no i ****a, spadając po ataku, źle wylądowałem i pojawił się ból w prawej stopie. Mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi w przysiadach, bo w grze nie przeszkadzało.
Obiecana fotka wczorajszej białkowej wyżerki: Low Carb Bar i Matrix Pro 32:
Wrażenia opisywałem już na poprzedniej stronie.
***
fidelloz: aparat - Sony CyberShot DSC-S80, czyli nic nadzwyczajnego. Czasami zdarza się też używać Pentaxa Optio (nie wiem dokładnie, jaki model) mojej dziewczyny, czyli już trochę lepszego. Ważne jest dobre światło i obróbka zdjęcia, tj. np. wyostrzenie, ew. rozjaśnienie zdjęcia, wycięcie zbędnych fragmentów. Obrabiam je w Photoshopie CS2 9.0.
Fotki są w pełnej jakości, bo nie wrzucam ich przez systemu uploadu SFD, ale ciągnę linki z ImageShack.us.
Instrukcja: https://www.sfd.pl/temat306363
Thiago: nie wiem, czy dobrze kojarzę, ale w Sklepie SFD sprzedają chyba to samo.
niwix: rodzynki i miód możesz dawać na śniadanie, ale nie w takiej proporcji do płatków jak chciałeś (50g rodzynek? dobrze pamiętam? hrhr).
Skunksiarz: obym nigdy czegoś takiego nie doświadczył...
Pozdr.
Wcinam kurczaka smażonego, oczywiście, na PAMie z ryżem i utarte marchew+jabłko. Wchodzi jak trzeba.
Z niemieckim dałem sobie radę, choć łatwo nie było. Z większości przedmiotów mam już oceny. Niejasna jest jeszcze tylko chemia i gegra (rozszerzona, dodam) - jak zawsze. Na W-Fie znowu siatka, no i ****a, spadając po ataku, źle wylądowałem i pojawił się ból w prawej stopie. Mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi w przysiadach, bo w grze nie przeszkadzało.
Obiecana fotka wczorajszej białkowej wyżerki: Low Carb Bar i Matrix Pro 32:
Wrażenia opisywałem już na poprzedniej stronie.
***
fidelloz: aparat - Sony CyberShot DSC-S80, czyli nic nadzwyczajnego. Czasami zdarza się też używać Pentaxa Optio (nie wiem dokładnie, jaki model) mojej dziewczyny, czyli już trochę lepszego. Ważne jest dobre światło i obróbka zdjęcia, tj. np. wyostrzenie, ew. rozjaśnienie zdjęcia, wycięcie zbędnych fragmentów. Obrabiam je w Photoshopie CS2 9.0.
Fotki są w pełnej jakości, bo nie wrzucam ich przez systemu uploadu SFD, ale ciągnę linki z ImageShack.us.
Instrukcja: https://www.sfd.pl/temat306363
Thiago: nie wiem, czy dobrze kojarzę, ale w Sklepie SFD sprzedają chyba to samo.
niwix: rodzynki i miód możesz dawać na śniadanie, ale nie w takiej proporcji do płatków jak chciałeś (50g rodzynek? dobrze pamiętam? hrhr).
Skunksiarz: obym nigdy czegoś takiego nie doświadczył...
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
witam Saib :)
So już jakie zmiany sylwetki od początku testu??
Bo piewrwszy test wyszedl wyśmienicie :D
PRzydaly by się jakie foty:D
So już jakie zmiany sylwetki od początku testu??
Bo piewrwszy test wyszedl wyśmienicie :D
PRzydaly by się jakie foty:D
...
Napisał(a)
no nei luz jutro spróbuje jeszcze bez tego ale z proszkiem i aromatem
zobaczymy
no i zmniejszyłem ilość posiłków ( 4 + 2 shake`i ) , bo nie mam apetytu
zobaczymy
no i zmniejszyłem ilość posiłków ( 4 + 2 shake`i ) , bo nie mam apetytu
...
Napisał(a)
Fajne fotoHmmm omlecik chodzi mi po glowie,juz 2 dzien..Chyba jutro na sniadanie sobie zrobie
Wlasnie i co to za aromat
Thiago:Gdziie ten olej mozna kupic za 19zl??
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-10 17:03:37
Wlasnie i co to za aromat
Thiago:Gdziie ten olej mozna kupic za 19zl??
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-10 17:03:37
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
saib, Ty smazysz kure uprzednio ugotowaną czy roztłuczony filet, pocięty na kawałki wrzucasz na petlnie/grilla ?
...
Napisał(a)
Saib: wybacz ze spamuje ci tutaj , ale do tego drugiego watku zagladasz rzadziej.
Jaki miales bf przed redukcja , tak `pi razy oko`?.
Jaką rolę pełnią stacki takie jak KO czy no2 w redukcji?.
Zapytuje bo sam zamierzam od 1.05 mniej wiecej zrobic redukcje i chce tez sie sprawdzic jako tester w temacie niesponsorowanym , a wole sie upewnic zeby lipy nie było.
tak planowałem:
no2+cp(maly)+wpc+kofeina+90/180tab. Olimp speed extreme+omega3+tauryna+wit
i mi wyszlo 500zł...
no ale ;) zyje sie tlyko raz
Jaki miales bf przed redukcja , tak `pi razy oko`?.
Jaką rolę pełnią stacki takie jak KO czy no2 w redukcji?.
Zapytuje bo sam zamierzam od 1.05 mniej wiecej zrobic redukcje i chce tez sie sprawdzic jako tester w temacie niesponsorowanym , a wole sie upewnic zeby lipy nie było.
tak planowałem:
no2+cp(maly)+wpc+kofeina+90/180tab. Olimp speed extreme+omega3+tauryna+wit
i mi wyszlo 500zł...
no ale ;) zyje sie tlyko raz
...
Napisał(a)
Fajnie tescik prowadzony pozdrawiam wszystkim czekam na efekty
i co Saib waga cos ruszyła?
i co Saib waga cos ruszyła?
Poprzedni temat
Pocztkujcy. Masa. Suplementy (mozna)?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- ...
- 223
Następny temat
Tauryna + creatyna
Polecane artykuły