W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

w ogóle Krzys wrocil

jak wrocil jak go nie ma?
dzieki za 3manie kciukow.Wyobrazcie sobie,ze cale 2h cos pisalam wiec nie jest zle no chyba,ze naprodukowalam pare stron bzdur

a mnie chcieli pobić wczoraj

a ja spadam zaraz na zajecia;/
caramel tzn co, na tym sprawdzianie niby bzdury napisalas? nie sadze, ludzie zawsze tak gadaja a potem..

kogaion a co zapomniales dresa zalozyc?


krzys wrocil, pisal do kalarepa wczoraj
ekhm..
chyba ma wene na nauke

tak

jakiś typ sie przypiepszył a potem zaczął gonić

boze, jakie to glupki sa:/
ide na trening zaraz nozki dzis

heh, no niestety.

ale nabuzowany typ był nieźle jedyny mankament to był taki, że w samochodzie siedziało jeszcze 3 a my byliśmy totalnie zaskoczeni z kumplem. Dobrze, że sie skończyło jak skończyło

Co do siłowni to ja czasu nie mam wystarczająco dużo Bede chyba domowo ćwiczyć pompki, brzuszki, przysiady itp. bo chce forme na lato zrobić na obóz w Krakowie. Mam hantle 5kg to się może coś z nimi wymyśli. Najwyżej kupie sobie gryf jakiś i narobie ze szczęścia obciążenia ławke z parku i będzie git

ehh.. takie to życie maturzysty

chorego maturzysty bo ja tez mam mature i 4 tr. w tyg wcale mi nie szkodzą
jak zaczynalem, mialem 2 rozkrecane hantle po 10 kg. + laweczke
wiele mozna zrobic...ale niewiele to daje

Ale ja już chodze 2 razy tygodniowo na kyokushin i nie mam wolnych weekendów. Do tego dochodzi 1 dzień na korki bo mam 2h tygodniowo i wypadło, że am akurat wszystko we wtorek. Cicho więc....

Co do dupiastej siłowni, które będzie nawet podróbą piwnicznej siłowni samym gryfem olimpijskim można dużo zdziałać i będą efekty ( oczywiście z ławką ). Ja chce na wytrzymałość siłowa więc mi tam obcążenie wysokie nie potrzebne. A na siłke mam z 1km. W to i z powrotem zejdzie się ok. 30 min tak średnio + czekanie w kpolejce na ławke i na stojak do przysiadów to ehh...

http://video.google.com/videoplay?docid=7775070075383965138