W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

wspaniala rada

życiowa...

to ja jeszcze jedna - uśmiechnij się!

teraz masz sposób na życie juz

witam i zegnam

ale bogata wypowiedz

czcze
6roove wszystko ostatnio jest ble bo niedlugo bedzie ach i tak w kolko

a dzis jadlem 2 wspaniale rzeczy, tzn jedna jeszcze jem
1. ser bialy z pomidorem, papryka, cebula i zmielonym parmegianodo tego odrobina oliwy i szczypta bazyli
2. teraz jem makaron z brokulami duszonymi na oleju z cebulka, mlekiem i parmegiano... noi curry

hmm..

mam taki metafizyczny problem.

Będe ćwiczyć sobie ACT, SW i troche pobiegam sobie ( zastanawiam się nad basenem jeszcze ).

I tak, czy na basenie zwiększe wydolność organizmu? I jak liczyć? Jako wysłek anareobowy czy areobowy jak ktoś wie?

I jeszcze z postu k3ha wyliczyłem sobie, że moje potrzebowanie to 3,5tys. kalorii a ja mam sobie dietke na 4,5tys. ! Czy zredukować je czy lepiej zostawić? I czy przy takiej nadwyżce i dość stosunkowo dużej aktywności prócz wzrostu formu ruszy troche waga?

spytaj sie k3h"a
z zapotrzebowanie to trudna sprawa bo widze ze masz spora aktywnosc, patrz na swoj organizm i koryguj a basen na pewno zwiekszy ja ostatnio mam chyba kondyche zycia, serio

Witam. Dzis ciezki dzien, same cwiczenia

cze
alez nie chcialo mi sie wstawac, ale mus to mus, pocieszam sie, ze po poludniu weekend
Pzdr