W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

najtańszy stak oparty na jabłczanie

Khaine, ładny wynik w matrwym
weź storma
sam zaczynam we wrzesniu
tam nie ma bajery jak w innych, nieznaych srodkow, 50g cukru na porcję itp..
tam są sprawdzone rzeczy, konketnme ilości, konkretne dawki..to musi działać
a jak dokupisz shocka jeszcze....
tylko on jest niebezpieczny
bo się ćwiczy, nic nie czuje, robi wszystko za duzo, za mocno i chce się jesdzcze

140kg w martwym, hmm... niewiem czy to duzo ja robie najczesciej w serii z innym cwiczeniem, ale 140kg chyba dobry wynik, a jak reszta rekordow?

tylko to martwy na prostych nocgach
w tym się mniej chyba robi niz w normalnym
ja robię od 2 tyg. go dopiero i narazie skromne 60 kg

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-08-03 13:07:15

Ja na prostych nie robie. Martwy ciag to fajna sprawa, ale ja zeby czuc dobrze robie co 2tyg czyli 2 razy w miesiacu, czasem tylko raz

ja robię tylko na prostych
tamtego się boję narazie
poza tym, cw. na plecy mam sporo, a na 2-głowe ud mi uginanie na maszynce nie starczało

moze tez sie wtrace, tez robie martwy tylko na prostych jakos tamtego nie moge wyczuc, zle mi sie robi i w ogole, a na prostych elegancko

to ruszamy na Liban ja już jestem gotowy jak widać

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-03 14:12:01

co to za opalony obywatel?

no domyśl się