Zwichnięty bark

pytam z ciekawosci bo ja tylko raz zwichnalem bark...

Nie, nie byłam w gipsie,a powinnam. Przez to że wtedy nie dali mi ręki do gipsu teraz ją musze w nim mieć aż 6 tyg. A co do okoliczności to myłam wanne... A po jakim czasie miałam kolejne zwichnięcie to nie pamiętam. Radze Ci Tomku, idź z tym do lekarza, żebyś potem nie musiał mieć 6 tyg gipsu:/

nie no wiesz ja nosilem pancerna kamizelke (gips) przez 4 tygodnie, teraz zaczalem chodzic na silownie i jakos wzmacniac ta lape, mam nadzieje ze wszystko bedzie dobrze... czasem jeszcze troche boli i tak chrupocze...

PS. ale jak to sie stalo ze ci bark wypadl jak mylas wanne? poslizgnelas sie?

Hmmm...po prostu się schyliłam. A tym razem normalnie sobie stałam i trach :( i się samo nie nastawiło

P.S. Również Cię pozdrawiam :)

Witam. Ja mialem zrobina artroskpie barku 13 marca 2006. minelo juz prawie pol roku. Musze powiedziec ze najpierw cierpialem. Pierwsza wersja od lekarza byla,ze na nastepny dzien po zabiegu zaczynam rehabilitacje, ale pozniej mi powiedzial, ze nie ma na to szans. Podobno obrabek stawowy byl w tragicznym stanie. Zalozono mi 3 kotwice. Podobno szansa na powrot do profesjonalnego podnoszenia ciezarow jest znikoma. Po operacji przez 6 tyg nosilem orteze. W miedzyczasie troszke cwiczen na przedramie. Po zdjeciu ortezy rehabilitacja. Przy podnoszeniu reki bark mi strasznie uciekal do gory. Na szczescie teraz jest juz ok. Ruchomosc jest w miare dobra. Od kilku tygodni wyciskam male obciazenia na skosie i robie cw wzmacniajace obrecz barkowa na sztangielkach max 5 kg. Jedno co mnie cieszy, to fakt ze jak robie krazenie ramion to w barku naprawionym nic nie chrupie. Mam zamiar zrobic USG i bedzie wiadomo jak to sie zaleczylo.
pozdr

sumpkin powiedz mi jak wyglada to cwiczenie z hantelkami na obrecz barkowa??

I myslisz ze usg cos pokaze????? bo mi lekarz mowil ze na zdjeciu tego nie widac czy sie wszystko tam zrobilo...

Mi lekarz na poczatku rechabilitacji tzn w miesiac po zdjeciu gipsu i po zrobieniu rezonansu pozwolil cwiczyc na silowni ale:
moglem robic wszystko poza ruchem w ktorym unosil bym rece do gory a dlonie bylyby w pozycji z palcami w dol czyli np wnoszenie sztangielek lub unoszenie ich przed siebie- moglem robic te cwiczenia ale w pozycji taj ajkby odwrotnej czyli z dlonmi skierowanymi ku gorze. Faktycznie gdy probowalem tak jak bylo zabronione cos tam chrupalo i bolalo. Po kolejnym miesiacu juz moglem wykonywac wszystko normalnie. Co do usg to tez sadze ze nie koniecznie da odpowiedz -wiarygodny bedzie rezonans, tak mi sie wydaje.
Podrawiam

W styczniu 2004 roku poslizgnelem sie na lodzie i niefortunnie spadlem na prawa reke doznajac zwichniecia stawu barkowo-obojczykowego z przesunieciem jak i lekkiego wstrzasnienia mozgu, obudzilem sie w szpitalu niewiedzac co sie stalo i z reka w takim specjalnym temblaku, potem sie dowiedzialem o wszystkim i musialem poczekac na operacyjne nastawienie ze stabilizacja drutem, potem zalozyli mi gips, ale to bardziej taka szyna byla otaczajaca cala reke od barku po koniec przedramienia od zewnetrznej strony reki, po 6 tygodniach zdjeli mi szyne wyjeli wystajacy drut na dwoch apapach i dostalem skierowanie na rechabilitacje - fizykoterapia plus cwiczenia z rechabilitantka rozne, no i juz w pazdzierniku zapisalem sie na tajski boks gdzie oprocz dynamicznych wymachow rekoma przykladowo pompki to byla codziennosc, a po roku zrezygnowalem z muay thai na rzecz silowni, ale bylo to conajmiej bardzo dobre wprowadzenie do treningu z ciezarami, po przyjsciu na silownie wycisnelem za pierwszym razem swoja wage, niektorych cwiczen nie moge wykonywac bo niestety czuje w nich bark przykladowo jesli chodzi o pompki na poreczach, w niektorych czuje go lekko ale zaciskam zeby i daje rade dalej cwiczyc, nerwy sciegna i wiazadla pozrastaly sie nieco inaczej niz naturalnie i dyskomfort jaki czasami daje sie odczuc pozostanie juz na zawsze, ale podsumowujac jak tak poczytalem troche postow to szczerze sie ciesze, ze nie mam nawykowego zwichniecia i teraz w sumie jestem w formie nawet po takiej kontuzji da sie wrocic do dobrej sprawnosci pozdrawiam

tomek1266 -> Jesli chodzi o usg to zalecił mi to ortopeda, który prowadził mój zabieg. A ćwiczenia z hantlami, to wyciskanie stojąc z i bez rotacji, do tego wyciskanie sztangi stojąc z barków i zza karku, wznoszenie ramion prostopadle do tułowia i wyciskanie na skośnej ławie. Oprócz tego cwiczenia na kaptury i na naramienne. Zaznaczam, że takie ćwiczenia zacząłem po ok 4 miesiącach po operacji, cwicząc w miedzyczasie na sucho i rozciągając ciągle staw barkowy. Moge na maila podesłac zestawy cwiczen bez obciazen. Pozdrawiam

no jak mozesz to mi podeslij bede bardzo wdzieczny ([email protected]) a co do cwiczen ze sztanga to dzisiaj probowalem cwiczyc na laweczce skosnej i przy podnoszeniu sztangi ( z malym obciazeniem ) czulem takie chropotanie w lewym barku i takie jakby lekkie przeskakiwanie... tak samo z wyciskaniem zza karku... :/ co z tym zrobic? dac se narazie spokoj i jeszcze troche poczekac??