coś na siłe dla was

hehe , a jaki wynik by was zadowolił ?
50 czy może 150 ?
widzisz, każdy wieży w to co chce więc jeśli macie z góry zamiar mnie gnoić to bez względu na to co napiszę to i tak będzie dla was za mało, komuś innemu natomiast może wystarczyć wynik 100 kg
wyciskam tyle ile chcecie abym wyciskał bo i tak uwierzycie tylko w to co będziecie chcieli

tyle

RED jak dla mnie to nie chcesz napisac bo boisz sie ze stracisz autorytet i wyjdzie na jaw ze sklamales ze masz tyle w lapie.

co do łapy to rzeczywiście tyle mam, co do reszty to ty uważasz że mam tu autorytet nie ja

drikardo a co jakby red napisal np ze cisnie 200 kg pewnie bys mu nie uwiezyl i bys mowil ze klamie co cie to interesuje ile on wyciska patrz na siebie a nie na innych to jest najwazniejsze

DrRikardo2 własnie co cię to interesuje..?..moze Red cwiczy dla siebie bo lubi ten sport a nie po to zebyś ty mógł wejsc sobie na jego profil i zobaczyc ze cisnie 50 czy 150.Moim zdaniem Red zna sie na tym sporcie bardzo dobrze i nie same wyniki siłowe świadczą o jego doświadczeniu...;]...bebol popieram:)

Moim zdaniem RED też sie zna i nie po to zalozyl temat zeby sie go pytac ile wycisnie tylko zalozyl temat z treningiem i napisal jego obserwacje. Mialy byc komentarze na temat treningu, ktory jest wspanialy, narazie zrobilem dwa cykle dzisiaj mialem pierwszy trening trzeciego cyklu, nie wiem jakie byly inne treningu, cwicze ponad rok i dlatego nie uwazam zeby wzrost mojej sily tym treningiem byl spowodowany jedynie malym stazem w "machaniu zelastwem", co do dawania porad jak to ktos u gory napisal, to ja odpowiem tak jak kiedys opdowiedzialem w innym temacie - na tym forum wazniejszy jest ten ktory wiecej bierze na klate no naprawde wybaczcie ale to jeest smieszne, ten jegomość co napisał ze bierze 150 czy 155 na ławce stwierdził że on sie nie przetrenowuje jak cwiczy tricepsa trzy razy w tygodniu, otoz kazdy jest inny i ktos sie przetrenuje jak przebiegnie 100m, ktos sie przetrenuje jak zrobi 3 serie wyciskania, a jeden sie nie przetrenuje jak zrobi trzy razy w tygodniu "trica", popatrzmy na to z innej strony, jakby kazdy byl taki sam, i mial taki sam organizm to sportu by nie bylo, sytuacja z dzisiejszego dnia, Janne Ahonen skoczyl 240m i pobilby rekord świata jakby wylądował, ale nie wylądował, tak go zarzuciło ze walnął głową i plecami o glebe, a Bjorn Einar Romoernn (nie wiem jak sie to pisze sorki) skoczył 239 i ustał bez problemów, i bez sensu jest pisanie ze ja robie trzy razy w tygodniu trica i nic mi nie jest, ile red cisnie to jego sprawa, powtorze jeszcze raz - ten jest lepszy kto bierze wiecej na lawce, smieszne, dobra dosc tego, post jest o treningu i jego rezultatach i o doradzeniu przeez autora - w tym wypadku theREDevil'a osoba zaineresowanym treningiem, jesli maja jakies problemy itd, a nie 'ile theREDevil cisnie'

podziwiam Cie RED za cierpliwość, i dzieki dla osob ktore poparly mnie i theREDevil"a

"narqua"

miskarb super wypowiedz..:)..fajny przykład ze skokami..:D..Pozdro dla Red'a i Miskarba..;)

bebol17, Grzybs, miskarb - dziękuje za uznanie i zrozumienie

narqua

Przyłączam sie do Miskarba, Grzybsa i Bebola !!! Musze powiedzieć chłopaki ze trening działa Skończyłem pierwszy tydzień i 2 kilo na sile poszło 76 dziś pokonałem Nareszcie postępy

Pozdro Red & all

widzisz Red wazne jest ile wyciskasz/wycisnales poniewaz moze ten trening jest dobry ale:
Jesli np. wyciskales 80 czy 90 kg to poprawiles wynik o 20kg dzieki temu treningowi to mozna to zrobic i bez takiego treningu, poprostu na tym etapie miesnie sie ropzwijaja szybko i specjalny trening nie jest potrzebny.Jesli bys trenowal normalnie (z zachowaniem kilku zasad na trening silowy) no to bys tez to osiagnal i bez tego treningu.
Ale jesli np. wyciskales juz 120kg i dzieki niemu szybko wycisnales 140 to wtedy taki trening mozna uznac za dobry :)
to moje zdanie.
Poprosty uwazam ze nie ma sensu robic np. 3 powtorzen ciezarem 70kg, bo na tym etapie sila idzie co kilka treningow - oczysicie jesli systrematycznie trenujemy i sie nie obijamy.