DrRikardo2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2005 (23:18)

Data rejestracji 19.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy to mozliwe? koles cwiczy kilka lat treningiem kulturystycznym, lapa mu urosla do 42cm, ale na klate nie umie wycisnac wiecej niz 70kg. jak mysliscie mozliwy jest taki scenariusz? bo ja jakos nie umiem w to uwierzyc...	13	2005-03-28 22:09
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg witam, mam chude nogi jak cwiczyc aby zwiekszyc miesnie nog. cwicze na amatorskiej silwoni (u kumpla w piwnicy). moj obecny trening wyglada tak: pon: przysiady: 12x35kg, 10x40kg, 8x45kg, 8x45kg wspiecia na palcach: 12x80kg, 12x80kg,	3	2005-03-24 13:47