marta894
Mi każde z gymhero , gymstar, strong point się rolują w pasie .. nie wiem czy to taki urok tych leginsow czy takie się trafily
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1765
Napisanych postów
3277
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
55111
...
Napisał(a)
nefretam
Ekspert
Szacuny
243
Napisanych postów
538
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26163
Mam carbon z GG i mniej się rolują,ale one są dosyć grube.
W ogóle aktualnie mam ambicje na taką figurkę ale jeśli ktoś mnie wsadzi to jestem w stanie wytrzymać może z 2 sekundy, ale sama niestety nie jestem a stanie się z rąk wypchnąć, więc xbyba kolejny raz kłaniają się słabe tricepsy.
W ogóle aktualnie mam ambicje na taką figurkę ale jeśli ktoś mnie wsadzi to jestem w stanie wytrzymać może z 2 sekundy, ale sama niestety nie jestem a stanie się z rąk wypchnąć, więc xbyba kolejny raz kłaniają się słabe tricepsy.
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12238
Napisanych postów
22102
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628048
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12238
Napisanych postów
22102
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628048
A takiego szpagata zrobisz? Ja zrobię pasywnie, ale aktywnie nigdy taki pełny mi nie wyszedł
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
243
Napisanych postów
538
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26163
Nieee, zdecydowanie u mnie by to było max 120 stopni ;). Ale akurat to nie ma aż takiego znaczenia. Znaczy wiadomo że ładniej wyglada pełny szpagat ale generalnie zdecydowanie trudność polega na tym żeby być w stanie sie tak wypchnąć z rąk... Moja instruktorka potrafi nawet tak na jednej ręce...
Wrzucam tabelkę - przynajmniej z tego jestem zadowolona :) chociaż szczerze mówiąc w lustrze jakoś tak tego jeszcze specjalnie nie widzę
Wrzucam tabelkę - przynajmniej z tego jestem zadowolona :) chociaż szczerze mówiąc w lustrze jakoś tak tego jeszcze specjalnie nie widzę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
243
Napisanych postów
538
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26163
nefretamNieee, zdecydowanie u mnie by to było max 120 stopni ;). Ale akurat to nie ma aż takiego znaczenia. Znaczy wiadomo że ładniej wyglada pełny szpagat ale generalnie zdecydowanie trudność polega na tym żeby być w stanie sie tak wypchnąć z rąk... Moja instruktorka potrafi nawet tak na jednej ręce...
Wrzucam tabelkę - przynajmniej z tego jestem zadowolona :) chociaż szczerze mówiąc w lustrze jakoś tak tego jeszcze specjalnie nie widzę.
W ogóle marzy mi się żeby mi ręce schudły, ale nie wiem czy to się wydarzy... Ale mam straszny problem jeśli bluzki nie są z bardzo elastycznego materiału. W kilka starych właśnie się mieszcze w bicepsie ....
Ale z ciekawostek, jak moja trenerka brała ślub i chciała początkowo sukienkę z rękawkami to sie okazalo, że musiałaby wziąć rozmiar 42 (nosi 36) więc... Zrezygnowala z rękawków :p
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12238
Napisanych postów
22102
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628048
Bareczki są super seksowne wiec po co te rękawki?:)
Na dobre wyszło z bickami
Na dobre wyszło z bickami
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12238
Napisanych postów
22102
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628048
...
Napisał(a)
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
243
Napisanych postów
538
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26163
Paula,. wiadomo, że z lepszymi barkami jest łatwiej, ale wydaje mi się że jednak siła jest kluczowa. Zobaczymy jak się nauczę to dam znać. Ja mam beznadziejny zakres w barkach i bardzo zamknięta klatę, więc jeśli zrobie to znaczy że można ;)
Wczoraj miałam trochę wolnego rano, więc wleciały nogi i tyłek.
Hip thrust 10 10 10 8 8
40kg 60kg 60kg 70kg 70kg
RDL 12 12 12
40kg 45kg 50kg
Bułgarskie 10 10 10
2x4kg 2x4kg 2x5kg
Wykopy na wyciągu dolnym
12 12 12
3 sztabki 3 sztabki 4 sztabki
Dzisiaj będzie rurka i koło.
W majówkę zostaje ostatecznie w domu i szkoła tańca zamknięta, więc pewnie wskoczy trochę więcej siłowni :)
Wczoraj miałam trochę wolnego rano, więc wleciały nogi i tyłek.
Hip thrust 10 10 10 8 8
40kg 60kg 60kg 70kg 70kg
RDL 12 12 12
40kg 45kg 50kg
Bułgarskie 10 10 10
2x4kg 2x4kg 2x5kg
Wykopy na wyciągu dolnym
12 12 12
3 sztabki 3 sztabki 4 sztabki
Dzisiaj będzie rurka i koło.
W majówkę zostaje ostatecznie w domu i szkoła tańca zamknięta, więc pewnie wskoczy trochę więcej siłowni :)
Poprzedni temat
Jak przeprowadzić redukcję dla osoby początkującej.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
-
Następny temat
Czy mam dobry plan?
