...
Napisał(a)
Konsekwencją w działaniu uzyskasz na pewno wiele. Więc powodzenia. Widać, że juz teraz nie jest źle :D
2
...
Napisał(a)
Dziękuję! Powiem szczerze, że w trakcie swojej ,,kariery" bardzo długo tkwiłem w błędnym kole, stosowalem głodówki, duze ilości cardio, po czym zaraz miałem napady na jedzenie...
...
Napisał(a)
Podstawa to konsekwencja I nowe nawyki.
Sam to widzę...najlepsze co zrobilem to nowe nawyki. Rok konsekwencji w budowie nawykow dał najwięcej...wytrwalosc.
Sam to widzę...najlepsze co zrobilem to nowe nawyki. Rok konsekwencji w budowie nawykow dał najwięcej...wytrwalosc.
2
...
Napisał(a)
Fajna baza wyjściowa
Będę zaglądał
Będę zaglądał
2
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Właśnie też pracuję nad nawykami, grunt to się nie poddawać i nawet z najmniejszej porazki wyciągać wnioski na przyszłość
...
Napisał(a)
Owszem. Poznanie siebie etc.
Nie ważne jak ciężko harujesz ale jak konsekwentnie ;)
Chyba trzeba bedzie i swoj temat reaktywowac xd
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-04-20 11:58:48
Nie ważne jak ciężko harujesz ale jak konsekwentnie ;)
Chyba trzeba bedzie i swoj temat reaktywowac xd
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-04-20 11:58:48
...
Napisał(a)
Oj tak, te poznanie siebie jest kluczowe, dużo to ułatwia
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening:
Banded Pull Up: x9 x9 x9
Wiosłowanie sztangielką: 42,5x10 x10 x10
Db Bent Over Rear Delt Reise: 9x12 x12 x12
Wznosy sztangielkami siedząc: 17,5x12 x12 x12
RDL: 115x8 x8 x8
Db Incline Supinated Curl: 12,5 x15 x12 x12
Plank: 3x max
Trening udany, staram się co trening dokładać albo dodatkowo powtórzenie, albo dodatkowe kg, aczkolwiek z tym nie szaleje
Banded Pull Up: x9 x9 x9
Wiosłowanie sztangielką: 42,5x10 x10 x10
Db Bent Over Rear Delt Reise: 9x12 x12 x12
Wznosy sztangielkami siedząc: 17,5x12 x12 x12
RDL: 115x8 x8 x8
Db Incline Supinated Curl: 12,5 x15 x12 x12
Plank: 3x max
Trening udany, staram się co trening dokładać albo dodatkowo powtórzenie, albo dodatkowe kg, aczkolwiek z tym nie szaleje
...
Napisał(a)
Mała aktualizacja obecnego cyklu, aktualnie będzie szło
100mg Test Prop e2d
100mg Npp e2d
100mg Tren Ace e2d
Jeśłi chodzi o profilaktyke wszystko bedzie dograne na dniach, oczywiście też opiszę co będę stosowal
Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2022-04-21 12:46:54
100mg Test Prop e2d
100mg Npp e2d
100mg Tren Ace e2d
Jeśłi chodzi o profilaktyke wszystko bedzie dograne na dniach, oczywiście też opiszę co będę stosowal
Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2022-04-21 12:46:54
...
Napisał(a)
Żeby było bardziej kolorowo, dzisiejszy posiłek potreningowy:
250g twarogu chudego
200g jabłka
150g truskawek
Na dnie 50g płatków owsianych
Do tego aromat Funky Flavors
250g twarogu chudego
200g jabłka
150g truskawek
Na dnie 50g płatków owsianych
Do tego aromat Funky Flavors
Poprzedni temat
Badania plus wejście na cykl
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
gino progesteronowe?
Polecane artykuły