Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

Masti ale ty ścieme walisz przeciez pisałeś o ćwiczeniu ze sztangą ?
Nie powiem mi ten ergometr pasi bo mam dostęp do niego no i jest ustawka z tobą

Najwyraźniej wszyscy na filmikach instruktażowych robią źle, w tym ci którzy tą dyscyplinę trenują na co dzień






Tu jeszcze o nogach, to o czym napisaliśmy z Goldim:





A tu jeszcze odnośnie ustawień oporu (błąd nr 3, czyli ustawienia na 10 )





A na koniec dodam, że wioślarz to nie jest to samo co przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym. To są dwa zupełnie inne ćwiczenia i w inny sposób należy je wykonywać. Praca na wioślarzu odwzorowuje ten ruch






Myślę też że warto zobaczyć jaką technikę mają Mistrzowie Polski






Oczywiście jak w każdym konkursie w tym dziale mamy tu konflikt między potencjalnymi uczestnikami którzy chcieliby wykonywać ćwiczenie w sposób prawidłowy, zgodny z ogólnie przyjętymi zasadami, oraz organizatorem dla którego nie ważne jak, ważny jest wynik więc często prezentuje własny sposób wykonania

wycwiel

Masti ale ty ścieme walisz przeciez pisałeś o ćwiczeniu ze sztangą ?
Nie powiem mi ten ergometr pasi bo mam dostęp do niego no i jest ustawka z tobą

Wycwiel o ile nie pojawi się jakiś czarny koń to jesteś chyba na razie jedyny, który ma dostęp do ergometru

Ba nawet pomysłodawca nie ma

Viki

Goldberg oczywiście że siła idzie z nóg, wspomniałam o tym wyżej

Wycwiel filmik w najprostszy sposób pokazuje technikę na wioślarzu. Nie każdy wie jak to powinno wyglądać i nie każdy ma dostęp do profesjonalnych porad to jest podstawa

Viki ja tylko chciałem poprzeć to co wyżej napisałaś ale po wyskokowych trunkach chyba nie wyszło haha bo mi jedno zdanie gdzieś uciekło haha

Chyba jeszcze są babelki we krwi :)

Co Wy tu za cuda wypisujecie,to ręce opadają :)

Wiekszość siłowni ma ten sprzęt-w czym problem tam pójść i zrobiś sobie jeden trening?
W wiekszości przypadków puszczą was gratis albo za niewielka opłatą typu 10-15 zł.

Wycwiel w domu ma tego wioślarza,że jest jedynym forumowiczem ,który to ma ????

Każdy z nas ma taki sam dostęp-tylko kwestia odległości od domu.

Ja pisałem,że na tej siłowni co trenuje tego nie ma,mogę oczywiście w każdej chwili pójść na inną -ale po co,gdy mam to na siłowni w Holandii ?


Wycwiel-kolejne zadanie pisałem,że będzie na sztandze :)

Wioślarz jest po to,bo tracicie główny cel całego konkursu z przed oczu :)

A co do ustawki ze mną-to pierwsze słyszę :)

W czym konkretnie?
We wioślarzu ,czy w finałowej konkurencji przeciągania promu?

To byłaby niespodzianka !
Przypominam,że w realu na finale jest niezła kasa do wygrania ...
Jeszcze sie zastanawiam,czy tylko za pierwsze miejsce,czy za pierwsze trzy.

wycwiel

Ba nawet pomysłodawca nie ma

Padłam


Masti chyba nie masz pojęcia jakie są u nas ceny. Do końca roku jednorazowe wejście kosztowało 30-40 zł a od nowego roku ze względu na inflację i wzrost kosztów w wielu miejscach ceny poszły w górę. Teraz się nie opłaca wejść jednorazowo, już lepiej kupić karnet, ale to koszt 150-250zl na miesiąc w zależności od miejsca.


Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-01 12:42:41

Gdzie są takie ceny????
W Poznaniu płacę 11 zł za trening albo 55 zł za 5 treningów ,podobnie jest na innych gymach

Masti w Krakowie, tu proszę jedną z siłowni w pobliżu

E masti ściemniasz dwie strony wcześniej odpowiadasz ojanowi że będzie jeszcze zadanie ze sztangą oj nie ładnie tak i to już w piewszym dniu 2022
I co ja mam się do Holandi bujać żeby na tratwie popływać ?
No chyba o ergometrze gadaliśmy nie
Jak się spłoszyłeś to trudno wyprowadze ze swojej stajni czarnego konia a Ty załóż stadnine spłoszonych koni