BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina - Forum SFD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Tak znany kulturysta, że nikt nie wie jak się nazywa

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

StrongSFD

Ekspert

Szacuny 1827 Napisanych postów 1950 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13303

georgu
Tak znany kulturysta, że nikt nie wie jak się nazywa

Nie podpuszczaj bo coś znajdę

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

StrongSFD
georgu
Tak znany kulturysta, że nikt nie wie jak się nazywa

Nie podpuszczaj bo coś znajdę

Ja? A gdzie tam

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6927 Napisanych postów 63321 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787729

To system Vincea Girondy

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

StrongSFD

Ekspert

Szacuny 1827 Napisanych postów 1950 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13303

6 treningów siłowych w zeszłym tygodniu + 6x cardio na stepie.

Waga cały czas 91.7kg bez zmian.
Zmęczenie lekkie dzisiaj czuje po takim maratonie.

W tym tygodniu 4 treningi i 3 dni wolne.

...

StrongSFD

Ekspert

Szacuny 1827 Napisanych postów 1950 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13303

Przypominałem sobie że ryba to też mięso i pomyślałem że fajnie byłoby to również wdrożyć w szamę

Choina już stoi, karp w wannie jeszcze pływa a u Was jak przed świętami?

...

Turbo94

Ekspert

Szacuny 149 Napisanych postów 336 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5726

StrongSFD
6 treningów siłowych w zeszłym tygodniu + 6x cardio na stepie.

Waga cały czas 91.7kg bez zmian.
Zmęczenie lekkie dzisiaj czuje po takim maratonie.

W tym tygodniu 4 treningi i 3 dni wolne.

6 treningow + praca przy autach i tylko lekkie zmeczenie ?
Pochwal sie co tam leci na regeneracje bo ja to bym zdechniety był na nastepny tydzien :D
Chyba ze jakis cyborg jestes

,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

...

StrongSFD

Ekspert

Szacuny 1827 Napisanych postów 1950 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13303

Wczoraj też był trening nóg na 100% odpalony

Dzisiaj też jeszcze, czyli 8 treningów pod rząd ale środa/czwartek/piątek full pracy domowych żarcie trzeba zrobić ba wigilie i pierwszy dzień świąt dla gości bo się zjeżdżają akurat do nas. Do tego odkurzanie, mycie podłóg i tak dalej..
Dopiero kolejny trening sobota i niedziela wpadną z samego rana.

Test, bold, master ale lekkie dawki.

...

Turbo94

Ekspert

Szacuny 149 Napisanych postów 336 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5726

lekkie to pojecie wzgledne :D :D

,,Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

...