zawody strict curl

Wyciągnąłeś wnioski z chwytu i rekordzik wpadł ale tym nachwytem to ładnie targasz nie wiem czy ja bym wogole dał radę

Aleksander Sobierajski

61 na raz przy ścianie, a potem 31 kg bez sciany tak na spompowanie

Młody kiedy zaatakujesz mój wynik bo nie wiem czy już mam się ostro zabierać za treningi że by Ci odskoczyć czy dalej mogę jeszcze się poobijać. Hahaha

XDM

Aleksander Sobierajski

61 na raz przy ścianie, a potem 31 kg bez sciany tak na spompowanie

Młody kiedy zaatakujesz mój wynik bo nie wiem czy już mam się ostro zabierać za treningi że by Ci odskoczyć czy dalej mogę jeszcze się poobijać. Hahaha

do twojego to mi jeszcze duuużo brakuje :)

15 maja bym chciał podnieść 70, ale jak będzie to zobaczymy :p

Spokojnie dasz radę będzie ostra walka na zawodach

U mnie dzisiaj zmiana uchwytu na drążku na wąsko i z automatu postęp, dadalem kilka kg oraz powtórzeń. Ciekawe czy przełoży się to na bicka.

Techniki pora się zacząć uczyć hehe

wiesz goldberg czemu seated curl robią na prostej sztandze? tak jest lepiej niż z łamaną czy nie?

Na prostej sztandze angażujesz mocno głowę długą bicepsa i mięsień ramienny co powoduje że biceps poddany jest większym przeciążeniom być może dlatego, u mnie w klubie robią na łamanym i z tego co widzę chłopaków z innych klubów też robią na łamanym, może to kwestia gustu komu jak leży

Dobre pytanie zadałeś