zawody strict curl

Zajmuje się inną dyscypliną a czy jest nagranie z tej 100 -wy?
10kg więcej to nie hop siup a 14kg tym bardziej w innym razie rekord 113 kg nie miał by tak długiej brody

Nagranie nie wiem nie pytałem ale dużo ludzi widziało na fb ma jak 100 macha na siedzącą 8 razy. Ale skoro 90 macha kilka razy to 100 można w ciemno obstawiać ze machnie bez problemu

Jest taka starodawna zasada ze każdy ruch dodatkowy to 2,5kg więc 4 ruchy daje 10 kg są osoby że przy 3 ruchach dodają 10 kg.

Jak tam kwestia plakatu? pracę idą cała para?

Pracują nad plakatem będzie spoko .
Przy takim przeliczniku to ja bym kosmiczne cięzary wyciskał chyba że to tylko przy bicku tak idzie
Dobra ja jestem wielokrotny a tu inne prawidła rządzą .

Jak byś ma hal po 20 razy to by się sprawdziło hehe ale 200 razy to już inne prawa są

Nie ma żadnej zasady każdy ma inna wydolność mięśniowa. Dlatego w trójboju są robione testy wydolności neuromuskularnej. Bo jedni robi na 85% maxa 3 ruchy a inni 10. Zeby dobrać odpowiednia objętość treningowa robi się te testy bo są ludzie który mięśnia kurczą się szybciej a niektórych zanicznie wolniej. Poza tym są tez organicznia dla kazego powyżej których nie wyjdzie nigdy. Inna sprawa ze chyba nikt logiczny nie wierzy w progresje lininowa przy dokładaniu ciężaru. Dajmy na to w 3 miesiące dołożę 10kg. To po 30 było by 100. On jest juz bardzo zaawansowany. Wiec dołożenie do rekordu będzie bardzo trudne. Nie mowie ze nie możliwe. Bo nie wiadomo gdzie jest jego sufit. :D

Temat bardzo ciekawy czy dałby radę czy nie gdyż on robi tylko połówki, pełnych ruchów nie robi, wczoraj trochę rozmawiałem z jego dobrym znajomym to powiedział że najgorzej jest mu ruszyć a potem to pikuś bo ma piekielnie silne połówki, pytanie jak by zaczął pełne ruchy robić jak by to wpłynęło na wynik.

Czy są tu jakieś maslaki?

może nie strict ale dalej curl to wstawię :)





Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-02-11 22:52:36