Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Nanit

tomaszS

Tak się zastanawiam.
Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity).
Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych.
Jak to traktować?
Kardio?
Interwały?
Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat

"Spacer farmera" w wersji remontowej Uznaj za crosfit i już

Ja papierkiem ściernym dzisiaj kratki drewniane wygładzałam, juto skończę i będę malować