Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Co do regeneracji odczuwam mniejsze domsy/zakwasy po treningu, także myślę że działa na mnie. Jak się skończy to zobaczymy co będzie po 2-3 tygodniach przerwy od BCAA.
Co do ashwagandhy i macy myślę, że dają efekty, ale póki co minimalnie to odczuwam, w każdym razie czuję się wypoczęty częściej niż byłem (myślę by zwiększyć dawkę ashwy do dwóch kapsułek, jak będzie trzeba to na priv dam firme bo nie wiem czy tu tak można nazwami rzucać), a dzięki macy trochę zywotniejszy w dzień. Biorę wszystko regularnie. Miałem tydzień przerwy ale to od treningów i suplementacji w między czasie. Co do ashwagandhy nie należy wierzyć że wpływa na bezsenność, bo nie odczułem takowego efektu po braniu. Zobaczymy jak zwiększę dawkę czy będzie lepiej.