[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

nasz mistrz pizzy

Tak zwany pizza MEN %

Akurat należę do tej nielicznej grupy u nas na siłowni ;)
Do tej co odnoszą ciężar na miejsce ;)


Jedni mogli by codziennie jeść lody a inni pizze ;p


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-19 14:37:30

a inni brokuły

ja po pizzy mam ochote zwymiotować, będzie mi leżec na żołądki min dobe albo dwie. wiec u mnie odpada. Dwa - nie smakuje mi :)

Mi leży na żołądku zawsze przywożona z pizzeri jak zjem na miejscu jest ok,jak sam zrobie w domu również

Mi kupne też czasami leżą, zależy skąd. Do domu zamawiam moze z dwa razy do roku.
A domowa najlepsza, nic nie leży, elegancko wchodzi ;)


18.02.19 - Poniedziałek - DT

Trening

Rozpiętki - hantle 12kg.
Dipy z obciążeniem - 15kg.

Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6, C i D3

Szama
1. Tosty z rolada ustrzycka, makrela, czekolada. 
2. Pomidorowa z makaronem, gołąbki z sosem, wpc z mlekiem. 
3. Tatar, 2 bułki peotinowe i 1 żytnia, laysy, owoce.
4. Wpc z mlekiem i cornflaksy. 

BTW - 200+/95/500




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-21 15:01:31

ta herbata to tak stała pół dnia i czekała na zdjęcia?

To jest sztuczna herbata, wiesz tak jak kwiatki itd. Pozuje tylko do zdjęć :p

Ale faktycznie wyszło jakby to była cały czas ta sama he he ;)

20.02.19 - Środa - DT
Dzisiaj nie najgorzej. Coś tam pospałem, pospacerowałem - Młody już rower męczy ;p
Coś tam poćwiczyłem i pojadłem ;)

Zaczęliśmy od Poniedziałku oglądać filmy 'Marvela' w kolejności jak wychodziły ;)
Coś tam nieraz się widziało ale nigdy się w to nie wczuwałem.
Co drugi dzień jeden film, także jesteśmy już po Iron Manie i Niesamowitym Hulku ;p
Oglądał ktoś wszystko? ;)

Trening

Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6, C i D3

Szama
1. Bułki 'szkolne' i skyr.
2. Jaglanka na mleku z wpc, banan i Oreo.
3. Kurczak, frytki, sałatka z feta i slonecznikiem.
4. Hot dogi.

BTW - 200+/105/500




Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-21 16:10:13